Jeg har hatt "rare" opplevelser i flere år. Sovner jeg inn i fasen "halv søvn" - jeg sover, men jeg kan se omgivelsene mine. Jeg vil våkne, men kan ikke. Jeg prøver å bevege hånden, føler meg lammet, jeg prøver å rope for å vekke familien min - stemmen nekter å adlyde, så begynner jeg å puste så hardt at jeg endelig våkner. Et øyeblikk senere sovner jeg - normalt ... Med tiden begynte jeg å bli vant til mine rare "halve drømmer", så når jeg "går inn" i denne fasen, tenker jeg for meg selv - "ok, jeg bryter frykten min, jeg våkner ikke, kanskje jeg har det bra" - og jeg går inn i fasen med "normal" søvn ... En annen merkelig opplevelse: i et mørkt rom "ser" jeg figurer ... nylig, rett ved siden av hodet mitt, så jeg det munter ansiktet til en gammel kvinne, hvis portrett jeg er i stand til å gjenskape nøyaktig ... slike situasjoner skremmer meg så skriker jeg veldig og våkner - vekker familien min. Er opplevelsene mine normale? Skal jeg diagnostisere det? Hvor du kan få hjelp
Du lider av en ikke så sjelden lidelse som oppstår på grensen til våkenhet og søvn (når du sovner) eller søvn og våkenhet (når du våkner). Det kalles søvnparalyse, det er trygt, men det kan forårsake alvorlig angst. Mennesket oppfatter, tenker normalt - men kan ikke gjøre noen bevegelse. Frivillige muskler er lammet på samme måte som under REM-søvn, bare puste og øyebevegelser er bevart. Det varer maksimalt noen minutter og etterlater et varig inntrykk. Det krever ikke behandling med mindre det er nødvendig å helbrede den vekket frykten for noe så rart. En forklaring og trygghet bør være nok, som du selv har oppnådd i vakker stil - gratulerer! Disse lidelsene kan forekomme oftere når søvnhygiene ikke følges, ikke får nok søvn, endrer tidssone, bruker vanedannende stoffer og alkohol. Med vennlig hilsen!
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Tomasz JaroszewskiAndregrads psykiater
