Oppblåsthet i magen eller oppblåst mage eller hevelse i magen er en del av hyppige godartede fordøyelsessykdommer, ofte forbundet med dårlige spisevaner.
Mat forårsaker
Mat som favoriserer oppblåsthet
Opptak av visse matvarer favoriserer gjæring og frigjøring av gasser under fordøyelsen. Dette fenomenet forårsaker ofte oppblåsthet eller oppblåst mage. Blant matvarene som forårsaker magespenn er:
- Pasta og frokostblandinger.
- Kjøtt: lever, innmat, pølser, kjøtt i sauser.
- Grønnsaker: crudités, hvite bønner og belgfrukter, agurker, kål, kålrot, løk, etc.
- Stekt egg.
- Brød.
- Meieriprodukter og fermenterte oster.
- Kokt fett.
- Drikkevarer: eplejuice, druesaft, kullsyreholdige drikker, alkoholholdige drikker, isdrikker og øl.
Dårlige spisevaner
Den fordøyelige rytmen er ofte årsaken til utseendet på hevelse i magen: i tilfelle hurtig inntak av mat, er fordøyelsen langsom.
Magen får en stor mengde utilstrekkelig knust (tygget) mat. Dette er årsaken til en følelse av tyngde og hevelse i magen og favoriserer aerofagi og aerokoli (ansamling av gasser i tykktarmen).
Det er viktig å ta tid å spise og tygge mat for å redusere risikoen for oppblåsthet.
Tilsvarende øker et måltid som er for rik, spesielt om natten, magespenning.
forstoppelse
Opphopning av avføring i tykktarmen fremhever gjæring, forårsaker økt gassproduksjon.
menopause
Hos kvinner kan hormonelle og fysiologiske forandringer assosiert med overgangsalder favorisere utseendet av fettvev rundt mageområdet.
stresset
Stress og engstelige tilstander spiller en rolle i utbruddet eller forverring av magesyke.
aldring
Den langsomme metabolismen på grunn av aldring favoriserer fettlagring, som kan fikses i mageområdet.
Ansvarlige patologier
Den hovne magen kan være et symptom på mer eller mindre alvorlige fordøyelsessykdommer:
- Irritabelt tarmsyndrom.
- Crohns sykdom
- Tykktarmskreft
Når skal du oppsøke lege?
Rådfør deg med lege i tilfelle vedvarende abdominal distensjon eller i tilfelle utseende eller forverring av tilhørende symptomer:
- Kvalme og oppkast
- Diaré.
- Tilstedeværelse av blod i avføringen.
- Smerter (brennende)
behandlinger
Behandlingen av abdominal distensjon i tilfeller av milde funksjonsforstyrrelser i tarmen er spesielt basert på:
- Endring av spisevaner (spis sakte og unngå visse matvarer).
- Hydrering (vannforbruk mellom måltider).
- Fysisk aktivitet
- Aktivert karbonforbruk.
