Antrekket er som et visittkort. Det kan være en manifestasjon av en tilstand av sjelen eller et øyeblikkelig humør, et våpen i kamp eller et skjold mot verden. Ta en titt på hva som er i skapet ditt og bli bedre kjent med deg selv. Tenk på det, kanskje du vil endre noe i antrekket ditt og i ... livet.
Jeg åpner garderoben ... Jeg står til siden og ser på innholdet med øye fra en upartisk observatør. Det er en grå skjortekjole og en marineblå jakke, et par hvite skjorter og myke, delikate gensere. Mange gamle klær som jeg ikke bruker lenger og noen nye som jeg ikke har brukt ennå (jeg vet ikke hvorfor). Hippiebluser og slitte jeans gjemmer seg mellom marineblå, grå og "høflige" skjørt. Kjoler kom nylig. For eksempel den luftige, orientalske stilen, dekorert med paljetter, som jeg bare hadde på meg en gang, selv om "bor" her i seks måneder. Hva viser garderoben min? Hvorfor bruker jeg ikke noen ting selv om jeg liker dem, og andre henger ubrukelig, selv om jeg ikke har likt dem på lenge? Hva sier dette mangfoldet om meg? Kanskje jeg har et rot i sjelen ... eller kanskje jeg bare mangler stil? Skal jeg glede meg over det eller bekymre meg for det?
- Du burde absolutt kose deg! - psykolog Hanna Wieloch roer seg med et smil.- Ingen av oss er monolittiske, og det er ingen forpliktelse til å bruke en uniform. Det er viktig i hvilken grad vår stil harmonerer med det som er inne for øyeblikket.
Antrekk i samsvar med stemningen
Hvis vi har mye rikdom og mye skjer i våre liv, er en variert stil i samsvar med den. Poenget er å kle seg etter omstendighetene, men også i samsvar med dagens humør. Under workshops om stil hjelper Hanna Wieloch og Dr. Bogna Szymkiewicz kvinner til å forstå seg selv bedre. Ved å leke med garderoben har deltakere i en workshop sjansen til å lære om begrensningene og oppdage styrkene. Hvordan viser jeg meg for verden? Hva gleder meg i min egen stil og hva hindrer meg? Hva vil jeg endre ... i livet mitt og i klærne mine? Dette er spørsmål de leter etter svar på, og prøver å finne en stil som best vil støtte en kvinnes kreative potensiale i et gitt øyeblikk i livet. For dette formålet bruker terapeuter metodene for prosessorientert psykologi. Med symbolsk orden i garderoben når de sine kunder med sine skjulte problemer og prøver å løse dem.
- Hver av oss har en identitet, det vil si noe som han anser som "jeg". En kvinne mener for eksempel at hennes dominerende rolle er morens og at hun bør kle seg deretter. Andre deler av hennes personlighet, som for eksempel kvinnelighet, kan undertrykkes, forklarer Dr. Bogna Szymkiewicz. - Du må ta ut disse glemte delene og sette dem sammen. Vi bruker en metafor på jobben. Vi ber damene forestille seg at de har flere karakterer inne, og hver av dem vil ha noe annet.
ViktigÅ oppdage deg selv er en prosess
Prosessorientert psykologi er en terapeutisk metode initiert på 1970-tallet av den amerikanske psykologen Arnold Mindell. Det er en av de humanistiske terapiene som fokuserer på muligheten for å endre atferd og gjenoppbygge en følelse av tilfredshet og oppfyllelse av livet. Målet er å integrere avviste aspekter ved personligheten og utvikle nye måter å håndtere problemer på. Prosessorienterte psykologer bruker klientens fantasi og kreativitet i terapi - f.eks. Tegning, søvnarbeid og arbeid med kroppen.
Les også: SELVTILTAK: 13 tips for å ha det bra med deg selv Foretrekker menn virkelig BLONDER? Fargesykologi. Innflytelsen av blått på psykenAntrekket sier mye om oss
En dialog begynner: for eksempel sier en del av meg 'du må ha behagelige sko' og den andre delen sier 'men jeg vil ha på meg høye hæler!' Poenget er ikke at en av dem skal vinne, men å sette pris på de forskjellige sidene ved “meg” og gi deg selv rett til mangfold. Før denne interne dialogen begynner, ber terapeutene deg imidlertid om å utføre en enkel øvelse som heter "Hvem garderobe?" Oppgaven er å stå til side og se på klærne på avstand, som en helt fremmed.
- Hvem er personen som bruker dem? Hvordan kan jeg forestille meg henne? Hvor er denne personen i livet? Forklarer Hanna Wieloch. - Jeg ser på hva som er i garderoben og hva som mangler. Hva som ikke passer meg lenger, hva jeg vil bli kvitt, og hva som egentlig er "mitt". - En gang la en av deltakerne merke til at i garderoben hennes henger det meste luftige klær, som for en eventyrprinsesse. Og hun uttalte videre: "Dette er en person som får mye av livet, men ikke skaper sitt eget liv." En annen kvinne innrømmet: "Antrekkene i garderoben min er for Askepott, for noen som skal være beskjedne og tjene andre." Og det oppstår et veldig viktig spørsmål: vil de bare spille en slik rolle i livet? Vi velger det meste av klærne ut fra våre instinkter, det adopterte mønsteret eller mønstrene som ligger i underbevisstheten. Tenk på hvorfor vi blir tiltrukket av disse og ikke andre ting, og spør deg selv: "Hvem kler meg egentlig?" Kanskje en partner, kanskje moren min, eller kanskje en eller annen vakt i meg selv som hindrer meg i å strekke meg etter klærne jeg vil ha på meg.
- En dame, en profesjonelt oppfylt person, i en høy stilling, kledd som foreldreløse Maria. På et eller annet tidspunkt innså hun at bak denne indre stemmen, som begrenset henne i livet, var det hennes stemor, som tok henne opp, innførte en slik stil - husker Hanna Wieloch.
Kjole og personlighet
Det er mange avhengigheter mellom antrekket og personligheten. Vi bruker klær for å styrke våre gode sider, kommunisere til verden hvem vi er og hva vår humor er, men vi gjemmer oss ofte rett og slett bak klærne våre. Hvis garderoben er dominert av omfattende sweatshirts og pull-outs, kan det bety at eieren deres trekker seg fra livet, undertrykker noen deler av hennes personlighet. Hvorfor gjør han dette? - Vanligvis er det en slags dialog mellom det som er inni oss og klærne våre. I løpet av workshopene prøver vi å nå denne spenningen. Det jeg legger på meg selv er den jungianske "personaen", det vil si den delen av meg som jeg vil vise til verden. På samme tid, hvis verden ser meg slik, vil det senere bli en bekreftelse på at dette er hva jeg er. Min stil begynner å definere meg ikke bare for andre, men også for meg. Det er veldig vanskelig å endre det - forklarer Dr. Bogna Szymkiewicz. Vi starter alltid endringene ved å revidere vår tro på oss selv. Hanna Wieloch og Dr. Bogna Szymkiewicz gjør dette ved å leke med fantasien. For eksempel får de deg til å tenke på hva som er mest irriterende med andres utseende. En kvinne sa en gang at hun ikke liker "de små jentene med rosa kjoler og høye hæler, slike selvtilfreds Barbie-dukker." Da hun begynte å analysere denne følelsen, var det irriterende for henne at du i det hele tatt kunne være fornøyd. Hun var en person overbevist om at du skulle forvente mye av deg selv og hele tiden straffe deg selv. En følelse av tilfredshet uten grunn var en stor oppdagelse for henne. Etter workshops gikk hun ikke over i rosa klær, men begynte å gi seg mer frihet, både i livet og i klærne.
Dette vil være nyttig for degWorkshops for personlig utvikling
Dr Bogna Szymkiewicz og Hanna Wieloch gjennomførte sine egne workshops "Rydd opp i garderoben" på Women's Place-stiftelsen i Warszawa, som hjalp kvinner til å oppdage sin egen stil i klær, og samtidig støttet personlig utvikling ved hjelp av psykologi på den ene siden og mote på den andre.
Gi plass til nye antrekk
Bevisst inspeksjon av garderoben vil gi oss mye informasjon. For eksempel kan vi oppdage at det bare er ting å gå med barna. Andre steder henger bare servicedrakter. La oss spørre oss selv, vil vi virkelig begrense livet vårt til bare en rolle? Vi lagrer ofte klær som vi har "vokst ut av" for lenge siden, og tror at vi kommer tilbake til "vår" størrelse. Eller kanskje det er bedre å bli kvitt dem og jobbe med å akseptere deg selv i den nye størrelsen? - Vi tar et så symbolsk farvel med gamle ting med damene våre - forklarer Dr. Bogna Szymkiewicz. - Vær så snill, forestill deg at de tar dem ut av garderoben, ser på dem og bestemmer om de vil kaste dem. Så utfører vi ritualet: vi husker hva som skjedde i livet vårt når vi hadde på oss disse tingene, vi takker dem og sier farvel. Bare nå kan du starte noe nytt. Hvor ofte lagrer vi noen klær på grunn av følelser. De holder oss. I mellomtiden, når vi lager plass i livet for nye, vil nye komme. Garderoben er bare en metafor som lett utløser fantasien. Akkurat som eventyr. Og forresten ... det er interessant at i eventyrene representerer skreddere og skomakere menneskets evne til å transformere. De symboliserer potensialet for transformasjon. Jeg sjekker garderoben min igjen. Jeg vet allerede hva jeg skal dele med helt sikkert. Du får mer plass med en gang. Øynene mine faller på paljettkjolen igjen. Den henger gjemt mellom en tykk genser og en marineblå jakke, som om den ventet. Det er som et spennende spørsmålstegn. Hvem vet ... kanskje jeg bruker den i morgen?
månedlig "Zdrowie"
