Hvis du vil bli kvitt cellulitter, må du handle avgjørende og systematisk. Du kan bruke cellulittkremer, diett, trening og anti-cellulittmassasje. Imidlertid vil profesjonelle behandlinger gi de beste resultatene.
Cellulitt er kjent for kvinner over hele verden. Noen opplever det aldri, andre har et problem med det i tenårene. Ifølge den nyeste forskningen, over 90 prosent kvinner i siviliserte land har en oransje hud. Uansett kroppsstørrelse eller alder. Kvinner som er overvektige og veldig tynne har cellulitter. De som har hatt flere barn og tenåringsjenter.
Se: Hva er gradene av cellulitt og hvordan gjenkjenner du dem?
Hvorfor klaget ikke bestemødrene våre på cellulitter? Hovedsakelig fordi de hadde en helt annen livsstil. De led ikke av fedme, ble tvunget til å være mer aktive og aktive, hadde ofte ikke sittende stillesittende arbeid og brukte ikke hormonell prevensjon og mange andre nyttige medisiner og hjelpemidler. God pleie, riktig kosthold og en stor dose mosjon kan gjøre at du klarer å eliminere cellulitter i begynnelsen, og absolutt forhindre utvikling av madrasshud, som ikke kan elimineres selv med spesialiserte estetiske medisinbehandlinger.
Hør hvordan du effektivt kan bekjempe cellulitter hjemme eller på kontoret. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.
For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video
Hvordan bli kvitt cellulitter
Les også: Kinesisk koppemassasje hjemme. Hvordan utføre kinesisk cupping-massasje mot cellulitter ... Øvelser for cellulitter. De beste øvelsene for cellulite slanking og kroppsforming - ICOONE. Ikke-kirurgisk slankingHvordan bli kvitt cellulitter?
Det er mange måter å bekjempe appelsinskall på. De er effektive hvis de brukes samtidig og systematisk. Kremen i seg selv, selv om den koster en formue, er ikke nok. Hemmeligheten bak suksess i kampen mot appelsinskall ligger i utholdenhet og livsstilsendring. Utviklingen av appelsinskall favoriseres av et lat, uklokt liv. Hvis du sitter foran datamaskinen din hele dagen, og "kurerer" tretthet og stress med kaffe og en annen sjokoladeplate eller en pakke sjetonger, ikke bli overrasket over at kroppen din føler seg forsømt og ikke betaler deg tilbake med et vakkert, forlokkende utseende.
For å overvinne cellulitt, må du handle på mange fronter. Bevegelse, endring av spisevaner og riktig pleie er blant de viktigste. Hvis du bruker en time hver dag på en rask spasertur og trening, hvis du slutter å spise slurvete og tilfeldig, hvis du bruker noen minutter på å gni en krem i kroppen din og selvmassasje etter bading - kan du stole på suksess. Anti-cellulittpreparater inneholder ingredienser som styrker huden og innsnevrer blodårene. Imidlertid må de masseres intensivt to ganger om dagen i 2-3 minutter. Massasje er veldig viktig fordi det har en drenerende effekt på huden, dvs. stimulerer blodsirkulasjonen og cellefunksjonen, og støtter drenering av vann og lymfe fra vevet.
Kosmetikk for cellulitter
Ingrediensene i anti-cellulitt kosmetikk kan deles inn i 3 grupper:
- stimulere lipolyseprosessen - de stimulerer fettforbrenning. Dette er stoffer som blokkerer alfa-reseptorer (inkludert metylxantiner: koffein, teofyllin, aminofyllin, teofyllin, xantin, rutin, escin). Det er også stoffer som reduserer overdreven mengde glukose i celler (ginseng, bønner, jambol, karanta). Andre populære ingredienser som stimulerer lipolyse er: L-karnitin, retinol, koenzym A, essensielle oljer: kanel og ingefær;
- forsegling av blodkar, forbedring av sirkulasjon og hevelse (forhindrer oppbevaring av vann og giftstoffer i huden). Disse inkluderer grønne og brune alger, vanlig eføy, gul melilot, arnika, ginkgo biloba, åkrepehaleurt, hestekastanje, essensielle oljer: geranium, einer, neroli;
- Den siste gruppen av stoffer som brukes i anti-cellulitt kosmetikk er ingredienser: oppstrammende (stimulerer forbedring av hudspenning og elastisitet), fuktighetsgivende og utjevnende, samt optisk redusering av symptomene på cellulitt. Disse typer ingredienser forbedrer hudens utseende visuelt, da riktig stram hud reduserer symptomene på cellulitt.
Metoder for å fjerne cellulitter i en skjønnhetssalong
Kilde: TVN Style / x-nyheter
Kosthold for cellulitter
Menyen din skal inneholde så mye fiber som mulig. Begge fraksjonene har en gunstig effekt i anti-cellulitt dietten: uoppløselig i vann, som beskytter mot forstoppelse, og løselig, noe som bremser opptaket av fett. Kilden til det uoppløselige er for eksempel tykke gryn, brun ris og løselig - sitrus og epler.
Massasje - en effektiv måte å bekjempe cellulitter på
En av de mest effektive metodene for å bekjempe cellulitter er vanlig massasje. Cellulitt-berørte områder bør masseres minst en gang om dagen, for eksempel i dusjen eller rett etter bading. Her er en oppskrift på en daglig anti-cellulitt massasje og pleie:
- Du starter med en vekslende dusj - varm og kald. Temperaturendringen vil hjelpe blodet ditt til å sirkulere bedre. Bruk en grov svamp eller vange til å massere for å stimulere sirkulasjonen i dusjen. Gå alltid til hjertet.
- Gjør en kroppsskrubb 2-3 ganger i uken. Takket være dette vil du glatte overhuden, de aktive ingrediensene i kremen vil trenge dypere inn i huden. Du kan bruke en billig og rask oppskrift på kaffeskalling: Bland 2 ss olivenolje med 2 ss kaffegrut. Gni kroppen grundig med avskallingen i noen minutter.
- Gni anticellulittpreparatet kraftig i noen minutter.
- Hvis du har couperose-hud, må du unngå oppvarmingspreparater og preparater som inneholder xantiner, som koffein eller teofyllin. De fungerer som en diastolisk effekt på blodkarene og svekker skjøre vegger.
Når du gnir anti-cellulittpreparatet, bruk mini-lymfatisk drenering - intensiv behandling vil akselerere utseendet på effektene. Så løft benet, len det litt høyere, så begynner vi:
- Legg hendene på begge sider av kneet.
- Legg tommelen på forsiden av låret.
- Med trykk beveger du håndflatene raskt oppover låret til baken. Gjenta 10 ganger.
- Legg hendene på og under kneet.
- Mens du presser deg, flytter du håndflatene raskt opp. Også 10 ganger.
Anbefalt artikkel:
Tørr kroppsbørsting - massasje for cellulitt og glatt hud. Som en børste ...Behandlinger for cellulitter på et estetisk medisinskontor
Hvis hjemmemedisiner for cellulitt og riktig trening ikke fungerer, kan cellulitten din være på et avansert stadium. Da er det best å gå til en av skjønnhetssalongene eller estetisk medisin for å få hjelp. De tilgjengelige behandlingene forbedrer vevets elastisitet og tetthet på kort tid, huden begynner raskt å se mye bedre ut. Behandlingene er imidlertid ganske dyre og må brukes i serie.
- Endermologi - masser med spesielle ruller som fanger huden og klemmer den. Behandlingen styrker huden og har hevende egenskaper. Det kan være vondt.
- Massasje med en vakuumpumpe - forbedrer blodsirkulasjonen på steder som er berørt av cellulitter, stimulerer lymfesirkulasjonen. Anbefales på steder som er vanskelige å massere for hånd, f.eks. Myk mage.
- Ultralyd - akselerere "utdrive" fett fra celler, mykgjøre fibrose. Det er verdt å bruke dem med en massasje eller kosmetisk behandling, for da kommer de helbredende ingrediensene dypere.
- Mesoterapi - injeksjoner av huden med preparater som forbedrer metabolismen i celler og strammer huden. Gode resultater bare i kombinasjon med massasje.
- Laser - avgir lys som trenger inn i det subkutane vevet, øker tettheten av kollagen. Huden blir strammere og mer kompakt.
- Body wrap, hannan-body, guam - dette er oppstrammende behandlinger, bra for vekttap. Kroppen er smurt med preparater som sterkt stimulerer sirkulasjon (alger, kanelolje, ingefær) og tett innpakket i folie. Behandlinger letter fettforbrenning og har hevende egenskaper.
Advarsel! Forsikre deg om at den valgte behandlingen ikke har kontraindikasjoner. Disse inkluderer vanligvis flebitis (trombose), emfysem, nyresvikt, graviditet, epilepsi (epilepsi), kreft, diabetes. Behandlinger anbefales heller ikke i minst tre måneder etter en operasjon.
Anbefalt artikkel:
Nålfri mesoterapi: hva er denne prosedyren? Effekter av nålfri mesoterapi ...månedlig "Zdrowie"
