Smertefull menstruasjon er et problem for mange kvinner. Magesmerter under menstruasjonen kan være uutholdelig. Bare en av fire unge kvinner har smertefri menstruasjon. For de andre tar lidelse bort viljen til å leve i noen dager. Hvor kommer smertefulle perioder fra?
Smertefull menstruasjon er et virkelig mareritt for mange kvinner. Magesmerter er et signal om at blødning er på vei. I løpet av det første døgnet når menstruasjonen sin apogee, og i løpet av de neste 2 dagene avtar den. Noen ganger tar det til og med flere dager. Det hjelper ikke å håpe at angrepene hans vil reduseres med alderen og etter den første svangerskapet. Smertene utstråler til ryggen, lysken, lårene, beveger seg til korsryggen, angriper hodet. Det kan være kjedelig og kontinuerlig, eller det kan komme tilbake med jevne mellomrom.
Hør hvor smertefulle perioder kommer fra, og hva er noen effektive måter å lindre plagene på. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. PodcasterFor å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video
Smertefulle perioder: ikke bare magesmerter
Menstruell lidelse fungerer som en domino: den forårsaker flere plager. Den lange listen inkluderer kvalme, oppkast, diaré, behovet for å tisse ofte, tretthet eller irritabilitet som utvikler seg til utbrudd og tårer, anpustethet, økt hjertefrekvens og redusert konsentrasjon og langsommere reaksjoner. I løpet av disse kritiske dagene faller immuniteten, hår og negler blir sprø. De besvimer til og med, og det hele beskrives som et fullverdig dysmenorésyndrom. Noen ganger forverres smertene på grunn av bruk av lUD-prevensjon.
Les også: Tunge perioder. Hvordan vet du om du har tunge perioder? Hvordan måler jeg tapet mitt ... Kosthold for å lette PMS (PMS) symptomer Hvorfor savner jeg mensen? Det er grunner til fravær av menstruasjonSmertefulle primære eller hormonelle perioder
- Smertefull menstruasjon er delt inn i primær og sekundær - sier Dr. Marek Marcyniak fra Institutt for gynekologi og obstetrik, Medical University i Warszawa. Primær forekommer vanligvis 2-3 år etter den første blødningen, etter at regelmessig månedlig eggløsning har stabilisert seg. Det er derfor typisk for jenter i alderen 15–20 år. Smertefull menstruasjon er mest alvorlig for kvinner i alderen 23–27. Det kan betraktes som at det er et vanlig fenomen da, fordi problemet rammer så mye som 75% av mennesker. tenåringer og unge kvinner - dette er resultatet av en undersøkelse utført av SMG / KRC Institute for 2 år siden.
- Smerter er forårsaket av effekten av en hormonell storm, overproduksjon av prostaglandiner, dvs. stoffer som dannes i livmoren av progesteron. Overskuddet deres forårsaker peeling av livmorslimhinnen og dens intense, smertefulle sammentrekninger - sier Dr. Marcyniak. I tillegg betyr høye nivåer av prostaglandiner økt smertefølsomhet. En viktig årsak til smerte er også ubalansen i proporsjonene mellom de forskjellige typene prostaglandiner, samt forstyrrelser i stoffskiftet.
Smertefull sekundær eller organisk menstruasjon
Smertefull menstruasjon kan være forårsaket av sykdommer, ikke bare i livmoren. Vi snakker da om den såkalte sekundær dysmenoré. Det er ofte et resultat av betennelse (spesielt kronisk betennelse) som forårsaker unormal vedheft mellom organer i bekkenet.
Smerter kan også være forårsaket av endometriose - når slimhinnen (Latin endometrium) i livmoren er utenfor den, inne i bukhulen. Det reagerer på hormoner på samme måte som slimhinnen i livmoren, så det flasser og blør i løpet av perioden. Myomas kan også ha skylden. Tilstedeværelsen av disse godartede knutepunktene endrer kontraktiliteten til individuelle deler av livmoren, og dette kan forårsake smerte.
- Utviklingsavvik i livmoren bør også nevnes - retrofleksion, overdreven ante-fleksjon eller underutvikling av livmoren, når skaftet er mindre enn livmorhalsen - sier Dr. Marcyniak. Slike sekundære problemer opplever hver fjerde kvinne som klager over smertefulle perioder.
Smertefull menstruasjon kan også være et tegn på hypotyreose, da lav skjoldbruskkjertelaktivitet kan forårsake menstruasjons uregelmessigheter og lidelser samt smerte. Ved mangel på skjoldbruskhormoner øker hypofysen sin aktivitet på grunnlag av tilbakemelding. Dens mer intense arbeid er igjen forbundet med større produksjon av østrogener.
Hvis en kvinne har smertefulle, uregelmessige menstruasjoner etter fylte 45 år, kan dette være et signal om forestående overgangsalder.
ViktigGå til gynekologen når:
- menstruasjon forekommer oftere enn hver 21. dag;
- du har plutselige smerter i underlivet, ikke relatert til menstruasjon;
- blødning er ledsaget av diaré, utslett eller kvalme;
- smertene starter 5-7 dager før menstruasjonen og forsvinner ikke etter at den er fullført;
- det er en blødningsbølge som varer i flere timer (ca. 6 timer) (det kan faktisk bety at du skifter maksbelegg hver time);
- menstruasjon varer mer enn 10 dager;
- smerte får deg til å gi opp din normale livsstil;
- smertene kommer plutselig, etter tidligere, nesten smertefrie perioder.
Smertefull menstruasjon - beviste måter å overleve på
Det er mange metoder for å lindre prostaglandin-induserte spasmer. - Heldigvis hjelper de tilgjengelige smertestillende hele 70 prosent. saker. De kan brukes profylaktisk allerede noen dager før forventet menstruasjon, for å redusere intensiteten av livmorsammentrekninger, sier Dr. Marcyniak. Utbruddet av smerte er det siste øyeblikket for å ta et slikt medikament, for på apogee er lindrende medisiner mindre effektive. For kvinner med magesår og tolvfingertarm anbefales paracetamol da det er minst irriterende for slimhinnen.
Under menstruasjonen kan du i tillegg bruke urteberoligende midler og antispasmodika - valerianrotekstrakt, blandinger som inneholder sitronmelisse, johannesurt, bjørnebærrot, kamille, humlekegler.
Noen ganger lindres smertene ved lokale komprimeringer (oppvarming eller avkjøling), en mild massasje i underlivet (ved bruk av lavendelolje, som har en avslappende effekt). Du kan prøve ikke for intens fysisk trening (f.eks. Mild magedans) fordi den styrker og toner musklene i livmorfundus. Du må fjerne kaffe og cola fra kostholdet ditt fordi koffein øker livmorsammentrekningene. Retter som er vanskelige å fordøye, salt og krydret, anbefales ikke, fordi oppblåsthet i tillegg vil belaste vondt i magen. Badstue, soling og solarium er forbudt fordi høy temperatur kan føre til blødning.
Gynekologen kan også foreslå bruk av lavhormonelle prevensjonsmidler. Under påvirkning av hormoner synker syntesen av prostaglandiner i livmoren, og dermed styrken av sammentrekningene, slik at smerten avtar eller er veldig mild.
månedlig "Zdrowie"
