Over 40 er ingen skyggestrek. Vi har fortsatt så mange planer og drømmer. Vi kan gjøre dem alle virkelige, du trenger bare å være klar over kroppen din, ta vare på dens behov og ... stole på medisin. For å ha god helse i lang tid er det nødvendig å gjennomgå forebyggende undersøkelser.
Er du over 40? Tid for 40-åringens balanse. Her er eksamenskalenderen din - sørg for at du gjør forebyggende undersøkelser. Selv om de fleste kvinner i denne alderen ikke klager på helseproblemer ennå, er det på høy tid å ta seg av profylakse. På denne måten vil du gi deg selv et lengre og sunnere liv. Med alderen øker risikoen for å utvikle mange sykdommer, inkludert diabetes, hjertesykdom, kreft. Problemet er at de utvikler seg snikende, uten å forårsake ubehag i mange år. Og når disse vises, viser det seg at sykdommen allerede er avansert, og i beste fall må du ta medisiner kontinuerlig. Og du kan unngå det - du trenger bare å teste deg selv systematisk. Takket være dette kan du spore forstyrrende endringer i tiden og effektivt behandle dem. Hvis du ikke har tatt hensyn til forebyggende undersøkelser så langt, sjekk helsen din regelmessig etter 40-årsdagen din. Vi anbefaler deg hvilken forskning som skal inkluderes permanent i kalenderen din. Ikke undervurder dem, for i dette tilfellet gjelder prinsippet: forebygging er bedre enn kur.
Hør hvilke forebyggende undersøkelser du skal utføre i førtiårene. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.
For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video
Generell medisinsk undersøkelse
Begynn helsekontrollen din med denne testen. En allmennlege vil auskultere deg med et stetoskop, måle blodtrykket ditt, spørre om din livsstil, tidligere sykdommer, sykehusopphold og familieforhold. Takket være dette vil den kunne oppdage risikofaktorer for sivilisasjonssykdommer. Hvis du er i tvil, vil han eller hun henvise deg til spesialistundersøkelser. Gå på oppfølgingsbesøk hvert 1-2 år.
Les også: Metoder for behandling av cervikale erosjoner Hva lider polske kvinner mest av? Forebygging av kvinnesykdommer Behandling av livmorfibroider Godartede klumper i brystene. Brystendringer er vanligvis mildeGrunnforskning etter førti
- Morfologi, OB
En blodprøve er vanligvis grunnlaget for å vurdere helsen din. For eksempel kan et unormalt resultat signalisere anemi eller bekrefte en infeksjon. Du bør gjøre testen en gang i året.
- Lipidprofil
Det lar deg vurdere fettbalansen i kroppen. En slik test bør utføres hvert 2-3 år. Men hvis du lider av diabetes, høyt blodtrykk, røyker sigaretter eller bruker hormonell prevensjon, må du gjøre det oftere.
- Sukker nivå
Testing av blodsukker lar deg vurdere risikoen for diabetes. Utfør testen hvert tredje år. Hvis du har økt risiko - du har en familiehistorie av diabetes, har hatt svangerskapsdiabetes eller har hatt en baby som veier mer enn 4,5 kg, er overvektig, har høyt blodtrykk - utfør testen hvert år.
- Konsentrasjonen av skjoldbruskhormoner
Nivået deres er verdt å sjekke når du har svingninger i vekt, er overaktiv og nervøs, eller er konstant trøtt og søvnig, er konstant kald eller varm. Slike symptomer kan indikere en forstyrrelse i arbeidet med denne kjertelen.
- Leverprøver
En måling av leverenzymer i blodet tillater en vurdering av hvordan leveren fungerer. Testen gjør det mulig å oppdage blant andre kronisk betennelse i dette organet, steatose eller leverskader med medisiner. Det er verdt å gjøre dem noen få år.
- Urinundersøkelse
Det er nyttig i diagnosen nyre-, lever- og urinveissykdom. Det lar deg også vurdere tilbøyeligheten til steindannelse og lette diagnosen diabetes og gulsott. Du bør gjøre testen en gang i året.
Fordøyelseskanalstudier
- ultralyd i magen
Det muliggjør vurdering av organer som ligger i underlivet (inkludert lever, nyrer, bukspyttkjertel, galleblære og gallegang) og påvisning av selv små endringer, noe som gir mulighet for tidlig behandling. Etter 40, gjør testen hvert tredje år.
- Gastroskopi
Det er en undersøkelse av øvre mage-tarmkanal og er nyttig i diagnosen spiserør, magesår og sår i tolvfingertarmen. Under gastroskopi kan det tas prøver for undersøkelse, og det kan lages en test for tilstedeværelse av Helicobacter pylori (bakterien som er ansvarlig for dannelsen av sår). Hvis du har hyppige mageproblemer eller halsbrann, gjenta testen hvert tredje år.
- Avføringstest for okkult blod
Det muliggjør tidlig påvisning av kolorektal kreft. Etter 40 år bør du gjøre testen hvert år (du kan også kjøpe en test på et apotek og gjøre det selv).
- Per endetarmsundersøkelse
De utføres av en gynekolog eller internist. Det innebærer å stikke en finger inn i anusen og sjekke tarmen for polypper eller hemoroider som kan forårsake tykktarmskreft. Testen må gjentas en gang i året.
- Koloskopi
Dette er en undersøkelse av tykktarmen som lar deg se dens innside. Forebyggende koloskopi bør utføres etter fylte 50 år. Imidlertid, hos personer med en familiehistorie av kolorektal kreft eller polypose i tykktarmen, bør regelmessige undersøkelser startes i førtiårene og gjentas hvert 5. år.
Hjerte- og sirkulasjonssystemtester
- EKG
Elektrokardiogrammet registrerer den elektriske aktiviteten i hjertet. Det gjør det mulig å vurdere hjerterytmenes rytme og hastighet, og muliggjør påvisning av skade på hjertemuskelen hos personer som har hatt et hjerteinfarkt. Størrelsen på hjertekamrene kan også estimeres fra EKG-opptaket. Testen skal utføres hvert annet år.
- Trykkmåling
Dette er en nødvendig undersøkelse for å oppdage arteriell hypertensjon i tide, noe som er årsaken til bl.a. venstre ventrikkelhypertrofi og hjertesvikt, hjerteinfarkt, nyresvikt og hjerneslag. Risikoen for å utvikle høyt blodtrykk øker spesielt ved overvekt, røyking og en diett rik på salt. Etter 40 kan blodtrykksverdiene også svinge på grunn av raske hormonelle endringer, så du bør måle blodtrykket minst en gang i året når du besøker legen din. Du kan også ta målinger selv ved hjelp av en blodtrykksmåler.
Lungetester i førtiårene
- Røntgen av brystet
Det er nyttig i å gjenkjenne blant andre lungebetennelse, emfysem, tuberkulose, lungekreft, samt hjertesykdom, det lar deg også oppdage endringer i de omkringliggende lymfeknuter. Du bør gjøre denne testen annet hvert år. Men hvis du røyker, må du gjøre røntgen på brystet en gang i året.
- Spirometri
Det måler luftveiseffektivitet, lar deg vurdere tilstanden til luftveiene og lungene. Denne testen er viktig for diagnosen astma og kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS). Hvis resultatet er bra, gjenta testen med noen års mellomrom. Men hvis du røyker, bør du gjøre spirometri en gang i året.
Gynekologiske undersøkelser etter førti
- Generell gynekologisk undersøkelse
Den tjener til å kontrollere reproduktive organers tilstand, og under besøket undersøker gynekologen brystene, o regelmessighet i menstruasjonssyklusen, plager, sykdommer. Ved tvil henviser han eller hun til mer detaljert forskning. Rapporter til inspeksjonen en gang i året.
- Cytologi
Denne testen gjør det mulig å oppdage ikke bare livmorhalskreftbetennelse, men også tidlige neoplastiske endringer, når de er herdbare og ikke utgjør en dødelig trussel. Hvis de forrige resultatene var normale, gjenta cytologien hvert 1,5–2 år, og i tilfelle forstyrrende endringer - i henhold til legens anbefalinger.
- Transvaginal ultralyd
Det lar deg oppdage endringer i livmoren (f.eks. Fibroids, polypper) og eggstokkene (f.eks. Cyster). Gjør dem hvert annet år. Men hvis noen i familien din har hatt eggstokkreft, må du sjekke deg hvert år.
- Bryst ultralyd
Dette er en av testene som kan oppdage brystkreft på et tidlig stadium. Brystens tilstand kontrolleres ved hjelp av ultralyd. Du bør gjøre denne testen en gang i året. Imidlertid, hvis du har arvelig brystkreft, startet du menstruasjonen tidlig, eller du fikk din første baby sent - gjør ultralyd hver sjette måned.
- Mammografi
Den består i røntgen av brystet med en liten dose røntgenstråler. Denne testen anbefales for kvinner over 45 år, fordi brystene deres hovedsakelig er laget av fettvev (kjertelvevet er atrofiert), og røntgenstrålene i det viser noen endringer i brystene bedre. Imidlertid, hvis du har høyere risiko for å utvikle brystkreft, må du gjøre ditt første mammogram i førtiårene og gjenta det hvert annet år.
Forskning som du ikke bør glemme
- Oftalmologisk undersøkelse
Etter fylte 40 år, i tillegg til rutinemessig undersøkelse, bør også intraokulært trykk måles. Dette vil tillate tidlig påvisning av en lumsk øyesykdom - glaukom, som fører til blindhet. Gjenta testen hvert annet år. Ikke glem å besøke en øyelege, spesielt hvis du lider av diabetes eller høyt blodtrykk.
- Hørselstest
De utføres av en ØNH-spesialist som sier ordene noen ganger høyere, noen ganger mykere. Hvis han bestemmer at du har dårlig hørsel, vil han henvise deg til audiometri - testing med en enhet som sender ut lyder med forskjellig frekvens og volum. Hørselsforringelse oppstår ofte med alderen, så besøk en ØNH-spesialist hvert tredje år etter at du er 40 år.
- Undersøkelse av fødselsmerker
Ikke forsømm deg hos hudlegeens avtaler - få en nøye inspeksjon av huden din og føflekker for å vurdere risikoen for hudkreft. Ikke undervurder denne studien, spesielt hvis du har flere føflekker, noen i familien din har hatt hudkreft, og du har lys hud og blondt hår. Besøk en hudlege minst hvert annet år.
- Densitometri
Det er en bentetthetstest som lar deg oppdage uønskede endringer i beinstrukturen og vurdere risikoen for osteoporose. Den består av røntgen av ryggraden, hofter, hæler eller bein på underarmene ved hjelp av røntgenstråler. Husk at tidlig oppdaget osteoporose kan være reversibel, så gjør den første testen etter 40, og gjenta den hvert år etter 45.
- Tannkontroll
Du bør besøke tannlegen to ganger i året for å fjerne tannstein, behandle hulrom og periodontale sykdommer. Husk at ubehandlede tenner er fokus for infeksjon for hele kroppen.
Bruk forebyggende programmer
Hvis du har helseforsikring, kan du dra nytte av forskning under forebyggende programmer finansiert av National Health Fund. Tester kan utføres på klinikker som har signert en avtale med National Health Fund. Og du trenger ikke legehenvisning! Liste over institusjoner som driver forebyggende programmer er tilgjengelig i hver gren av National Health Fund. Hvilke programmer kan du bruke i din alder?
- Program for forebygging av livmorhalskreft - adressert til kvinner som ikke har hatt cytologi de siste 3 årene.
- Program for forebygging av hjerte- og karsykdommer - for personer med risikofaktorer (f.eks. Røyking, høyt blodtrykk, lipidforstyrrelser, overvekt) som ikke har brukt programmet de siste 5 årene.
- Tidlig glaukomdeteksjon - et program for personer som ikke har fått diagnosen glaukom de siste 2 årene.
- Tobakksrelatert sykdomsforebyggende program - for røykere som ikke har hatt spirometri de siste 3 årene.
En forminskning kan indikere sykdom
Er du fortsatt trøtt og søvnig, har du lav energi? Det kan være mange grunner til å føle seg uvel. Vanligvis er det forårsaket av overarbeid eller ikke får nok søvn. Det kan også være et monotont kosthold, lite vitaminer og mineraler, eller langvarig stress som tapper energien din dag etter dag. Imidlertid kan en nedgang i formen også signalisere helseproblemer - slik vises anemi, diabetes, hypotensjon (lavt blodtrykk) og skjoldbruskforstyrrelser. Følelsen av svakhet følger også med hepatitt C eller nyresvikt. Vær derfor årvåken! Hvis ubehaget ditt vedvarer lenge, ikke undervurder det, men gå til legen. De vil bestille grunnleggende tester for å hjelpe deg med å kontrollere helsen din. Hvis det er noe galt, vil legen din starte behandlingen. Hvis resultatene er normale, kan du prøve å regulere livsstilen din.Spis varierte, sunne måltider til faste tider, ta vare på en behagelig og lang søvn, ikke ta jobben hjem - la det være din oase av fred. Sett av litt tid bare for deg selv hver dag. Gjør så det som gir deg størst glede. De vil også begynne å bevege seg systematisk - det kan være turer, sykkelturer, svømming eller treningstimer. Takket være dette vil du ikke bare forbedre tilstanden din og gi deg selv styrke, men også lindre problemer.
månedlig "Zdrowie"
