Blæreinfeksjoner kan forebygges. Du trenger bare å endre noen av vanene dine. Drikk rikelig med vann, gjør god hygiene, kle deg varmt, og du kan unngå blæreinfeksjoner.
1. Drikk to liter væske om dagen. Ved å skylle blæren vil du forhindre at bakterier setter seg.
2. Ikke forsink å gå på toalettet når du føler behov for det. Bakterier i urinen er ideelle for reproduksjon. Retensjon av urin fører også til at den over tid ikke skilles ut fra blæren. Resten er en god grobunn for bakterier.
3. Vask deg selv to ganger om dagen i dusjen eller med rikelig med vann og mild såpe. Du vil da unngå overføring av bakterier fra anus til urinrøret og reproduksjonsorganet. Husk imidlertid at overdreven hygiene (vask for ofte, bruk av toalettsåper og deodoranter, samt vaginale vanninger og skyllinger uten å konsultere lege) også er skadelig. På denne måten kan du ødelegge den fysiologiske floraen som gir naturlig beskyttelse mot infeksjoner.
4. Vask det intime området grundig etter å ha nærmet deg. Bakterier som lever i en manns urinrør, selv om de ikke gir noen sykdomssymptomer, kan en kvinnes kropp føre til betennelse i urinveiene. Det er bra å gjøre en vane med å urinere etter sex for å skylle ut bakterier.
5. Hvis du lider av tørrhet i skjeden, bruk skum eller gel som gir fuktighetsgivende intime steder (Intimel, Feminum). Du vil unngå irritasjon av slimhinnen og redusere risikoen for bakteriell forurensning.
6. Kle deg varmt i bunnen da kulden favoriserer betennelse. Korte skjørt, utsatte nyrer og mage og tynne truser om vinteren er ikke en god idé. Noen ganger er sykdommen forårsaket av frysing av føttene, derfor er det forbudt å gå barbeint på steingulvet. Husk å bruke passende sko og sokker eller tykke strømpebukser på kalde dager. Å gå i våte sko eller tights slutter med infeksjonen.
7. Ikke bruk undertøy laget av syntetiske fibre. Ikke overdriv det med stramme bukser. Det forårsaker overoppheting og svetting av intime deler, og dette, som overkjøling, fremmer multiplikasjon av bakterier.
månedlig "Zdrowie"
