Klassisk massasje av ryggraden

Klassisk massasje av ryggraden vil raskt lindre ryggsmerter. Sannheten om at hender kan gjøre mirakler ble kjent av Hippokrates i det 5. århundre f.Kr. I dag opplever massasje en renessanse. Det er en flott metode for rehabilitering. Hva er dens helbredende kraft? Hvordan påvirker klassisk massasje ryggraden?

Den beste metoden for ryggsmerter er ryggmassasje. Det er også en flott form for avslapning og hvile for kroppen. En avslappende massasje hjelper til med å slappe av, slapper av musklene og roer seg. Terapeutisk massasje har en lignende effekt, men brukes primært til forebygging og behandling av ulike sykdommer, spesielt ortopediske. Du må ha en henvisning for denne typen massasje.

For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video

Terapeutisk massasje av ryggraden: indikasjoner

Legen sender en henvisning for ryggradsmassasje basert på diagnose og generell helse. Dette gjør det lettere for terapeuten å velge massasjeteknikker slik at de gir ønsket resultat.

Terapeutisk massasje krever grundig kunnskap om menneskets anatomi og fysiologi, derfor bør den utføres av en spesialistrehabilitator. Ellers kan det skade i stedet for å hjelpe.

Ryggmassasje brukes oftest når leddbånd eller muskler som er festet til den slutter å utføre sine funksjoner - uansett årsak. Hvis musklene på begge sider av ryggraden ikke fungerer likt, er de svekket, overspente eller anspente, ryggraden blir ustabil, holdningen forverres, ryggvirvlene og skivene slites raskere. Så sender kroppen en alarm i form av ryggsmerter. Hensikten med massasjen er å eliminere økt spenning og styrke svakt muskelvev.

Hvordan utføres terapeutisk massasje i ryggraden?

Du trenger ikke å forberede deg på prosedyren. Det er nok å ta med et stort håndkle for å legge seg på det (men ofte er massasjebordet polstret med en engangsunderlag). Først gjennomfører massøren et kort intervju. Han spør om jeg noen gang har hatt en massasje for å finne ut hvordan jeg reagerer på behandlingen (f.eks. Hvis det gjorde vondt, om det var blåmerker). Det sørger for hvor ryggen gjør vondt, og jeg kan ligge på magen. Ved pusteproblemer gjøres massasjen på en spesiell stol. Jeg sitter komfortabelt på magen. Terapeuten smører ryggen med et smøremiddel (et preparat som er nøytralt for huden, f.eks. Olivenolje, vaselin, talkum), som reduserer friksjonskraften og beskytter huden mot mekanisk skade. Noen ganger brukes naturlige preparater for å støtte behandlingen - geler, salver, kremer, emulsjoner med betennelsesdempende og smertestillende egenskaper og forsegling av blodkar.

Ryggmassasje gjør vondt noen ganger!

Du kan føle deg verre etter 3-5 behandlinger. Klassiske massasjeteknikker irriterer de syke områdene og forsterker smerten. Noen ganger er det en brennende følelse, prikkende følelse, følelse av varme, svakhet, frysninger, døsighet eller irritabilitet. Men ikke stopp behandlingen! Symptomene vil gradvis avta. Etter en serie massasjer (minst 10), vil du føle deg forbedret. Selvfølgelig garanterer ikke et slikt antall behandlinger at ryggsmerter ikke kommer tilbake etter en tid. Da må det gjentas.

Ryggmassasje dekker rygg, rumpe og skuldre. Det tar 20-25 minutter å fullføre, men de første øktene kan være kortere. Det utføres i retning av venøs blodstrøm, dvs. mot hjertet. Styrken på massasjen avhenger av typen sykdom og smertefølsomhet. Gjerne trenger en overvektig mer enn en tynn person, en mann enn en kvinne. En god massasje skal svinge på grensen til behagelig smerte, dvs. hvor vi kan slappe av. Når smerte ikke aksepteres, spenner vi opp. Da gir ikke massasjen den forventede effekten, den kan til og med være skadelig. Det utføres ved hjelp av klassiske massasjeteknikker (fra de svakeste til de sterkeste) i den oppgitte rekkefølgen.

• Klapp. Slik fordeles smøremiddelet og slik slutter massasjen. Dette er den eneste teknikken som kan flettes sammen med andre. Den består av en liten bevegelse av hånden (bunn, topp, fingertupper) langs og over ryggen. Bevegelsene er myke, langdistanse. Dette er en god måte å bli kjent med huden på - temperatur, ruhet, klumper, muskelspenninger. Det forbedrer pusten, øker hudtemperaturen, reduserer smerte og forbedrer overfladisk sirkulasjon. Det beroliger og slapper av.
• Gnir. Alterner tommelen, tommelen, hælen på håndflaten, på langs eller over ryggen i sirkulære eller spiralbevegelser. For å øke slagdybden, presser massøren massasjehånden med den andre hånden. På denne måten knuses postinflammatoriske ekssudater, hematom, avleiringer og flyttes til blodet, hevelse elimineres og muskelspenning reduseres.
• Elting. Den kan brukes på alle steder der muskler og hud løfter seg, f.eks. Armer. Du kan kna med begge hender, med en hånd eller med fingrene. Karene trekker seg sammen midlertidig og raskt når hånden slippes, trekker blod fra perifere kar og stimulerer sirkulasjonen. Dette skyver avfallsproduktene ut av vevet, de postinflammatoriske avleiringer som frigjøres under gnidning, skaper et sted for næringsstoffer. Avhengig av eltemetoden, kan du stimulere musklene: øke utholdenheten, kontraktiliteten og akselerere regenerering etter trening eller redusere spenningen. Den mest invasive typen elting er tommelpressing. Vanligvis er det slik de mest spente musklene blusser opp. Hvis det gjøres samtidig med begge hender 30-40 ganger i minuttet, har det en avslappende effekt, når den veksler og dobbelt så raskt - stimulerende.
• Klapping. Veldig rask og ganske sterk muskelslag. Den sterkeste er å tappe en karat - med kanten av hånden, den mykeste - med en hånd i form av en skje. Metoden avhenger av klappstedet og smertesensitiviteten. Benene er ikke klappede, de utstående skulderbladene og nyrene holdes rene for ikke å forårsake mikroskader. På stedet for klapping utvides blodårene, det er intens vevsbelastning. Tapping forårsaker muskelsammentrekning, som forbedrer ernæringen mens den forbedrer sirkulasjonen. Lokal temperatur øker og smerter reduseres.
• Vibrasjon. Massøren vibrerer det overfladiske og dypere vevet, og akselererer celletransformasjon. Kraftig vibrasjon stimulerer muskelfibre, som forbedrer metabolismen, men forbedrer fleksibiliteten og øker muskelstyrken. Mild, det slapper av musklene og virker beroligende.

Indikasjoner

• ryggsmerte
• overbelastning
• degenerative endringer
• diskopati
• skader

Kontraindikasjoner

• feber
• akutt betennelse
• hudsykdommer ledsaget av f.eks blemmer, eksem
• menstruasjon, graviditet (slektning)

månedlig "Zdrowie"