South Beach dietten er en god løsning for de som fokuserer på effektivt og sunt vekttap uten jojo-effekten. Vi tilbyr en eksempeldagsmeny for hvert av de tre trinnene i South Beach Diet.
South Beach Diet handler ikke bare om et vekttap diett - denne ernæringsplanen regulerer også kolesterol- og insulinnivået.South Beach Diet-menyen varierer avhengig av hvilket stadium av dietten du er i. Prøv menyene våre.
South Beach Diet Stage I: One-Day Menu
- Frokost
180 ml grønnsaksjuice, vegetabilsk quiche, kaffe eller te med skummet melk
- Midt på morgenen snack
1 finger med delvis skummet mozzarellaost
- Lunsj
Skiver grillet kyllingbryst på romansk salat, 2 ss balsamico vinaigrette eller 2 ss lavsukkersaus, smaksatt gelé uten sukker
- Ettermiddagsmatbit
Selleri fylt med 1 trekant lys kremost
- Middag
Grillet laks med rosmarin, dampet asparges, salat (blandede bladgrønnsaker, agurk, grønn paprika, kirsebærtomater), olivenolje og eddik etter smak eller 2 ss lavsukkersaus
- Dessert
Vaniljekrem med ricotta
Les også: South Beach Diet. Anbefalte og forbudte produkter i de tre stadiene av South Beach dietten South Beach dietten - tre trinn for en slank figur. Anbefalt
Forfatter: Time S.A
Et individuelt valgt diett vil tillate deg å gå ned i vekt, spise sunt og velsmakende, og samtidig unngå fallgruvene til "mirakuløse" slankende dietter. Bruk JeszCoLisz, det innovative kostholdssystemet på nettet i Health Guide og ta vare på helsen din og velvære. Nyt en perfekt valgt meny og konstant støtte fra en diettist i dag!
Finne ut merSouth Beach Diet Stage II: One-Day Menu
- Frokost
1 kopp ferske jordbær, havregryn (1/2 kopp tradisjonell havregryn blandet med 1 kopp skummet melk, kokt og drysset kanel og en spiseskje hakkede valnøtter), kaffe eller te med skummet melk
- Midt på morgenen snack
1 hardkokt egg
- Lunsj
Middelhavets kyllingsalat
- Ettermiddagsmatbit
Rå pære med kremaktig lett kremost
- Middag
Laksefilet fylt med spinat, bakte blandede grønnsaker, salat (blandede bladgrønnsaker, agurk, grønn paprika, kirsebærtomater), olivenolje og eddik etter smak eller 2 ss lavsukkersaus
- Dessert
Jordbær dyppet i mørk eller mørk sjokolade
South Beach Diet Stage III: One-Day Menu
- Frokost
En halv grapefrukt, proteinomelett med salsasaus, 1 skive flerkornbrød, koffeinfri kaffe eller te med skummet melk og sukkererstatning
- Lunsj
Sandwich med skinke og sveitsisk ost på risbrød, 1 ferskt eple
- Middag
Stekt mørbradbiff, spinatkrem, "South Beach" potetmos, fersk mozzarellasalat med tomater
- Dessert
Aprikoser med sjokolade dyppet
meny basert på Arthur Agatstons bok "The South Beach Diet", utgitt av Rebis
