Når noe ikke ordner meg, blir jeg raskt nervøs. Hvordan mestre deg selv?
Hva å gjøre? Ikke skad deg selv. Men seriøst: det er umulig å hjelpe med brev, selv om jeg skrev det klokeste. Det kan være forskjellige grunner til ikke å kontrollere følelser, og det kan være forskjellige oppskrifter på dette. Du må snakke om nervene dine med noen som vet om det, dvs. en psykiater, kanskje også en psykoterapeut. Det er ingenting å skamme seg over og snakke ærlig! Med vennlig hilsen!
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Tomasz JaroszewskiAndregrads psykiater
