Diett-Og-Ernæring

Vennligst skriv til meg hvilke av de tilgjengelige vannene på markedet som er alkaliske - alkaliske? Hva er best å drikke for å opprettholde kroppens syre-base balanse? Alkalisk vann er alle de hvis pH er større enn 7, helst 9,3. Vann tilhører slike farvann

Kan jeg gå ned i vekt på 60-tallet og hvordan gjør jeg det? Jeg jobber mye fysisk, jeg har mye trening, men kan ikke gå ned i vekt. Jeg veier 85,7 kg, jeg er 165 cm høy, men fettet blir stort sett avsatt på magen. Jeg ber om råd. Selvfølgelig er det over 60 år

Etter å ha spist lunsj har jeg et stort behov for å spise noe søtt og drikke kaffe. Hva er det avhengig av og hva skal jeg gjøre for at behovet ikke er så sterkt? Ønsket om å spise søtsaker etter middagen skyldes først og fremst kroppens tilvenning og raffinement

Har hermetiske bredbønner samme næringsverdi som ferske (rå)? Hvilket er bedre å spise? Hvis hermetiske bredbønner vaskes grundig, vil ernæringsverdiene deres være veldig lik friske bønner. Jeg anbefaler imidlertid absolutt å spise rå bønner. jeg husker

Hvor mange kalorier skal jeg spise for ikke å gå opp i vekt, men for å holde meg i vekt hvis jeg er 16 år, 166 cm høy, 57 kg og jeg trener mye fordi jeg danser og sykler regelmessig. BMR, eller hvile energiforbruk, er omtrent 1432 kcall

Jeg har en sønn på 9 år. For et år siden, etter å ha gjort noen undersøkelser, viste det seg at han hadde høyt kolesterol og lave triglyserider. I år klarte vi å bryte ned kolesterolet og triglyseridnivået hoppet over det normale. Jeg vet ikke hva jeg skal spise, a

Jeg har et spørsmål om å kombinere tomater med hvit ost - det vet jeg allerede fra nettstedet ditt at det er et "drap" for ledd, men om det bare gjelder hvit ost eller hele meieriprodukter - f.eks. tomater + mozzarella, tomater med fløte, tomater med ost

En eller flere ganger i året ønsker vi å rense kroppen for akkumulerte giftstoffer, gå ned i vekt, gjenvinne form. Vi omfavner fasjonable rensing dietter. Men er detox nødvendig eller har det noen fordeler? Vi fjerner tvil

Jeg er 35 år, 188 cm og 103 kg. I 3 uker har jeg fulgt et proteindiett: cottage cheese, tomater, erter, mais, egg, naturlig yoghurt, kyllingbryst og vann, rikelig med vann. Ingen søtsaker, ingen alkohol. Annenhver dag går jeg til bassenget - intens øyesvømming

Fra oktober i fjor var jeg under pleie av en diettist. Behandlingen min ble avsluttet i midten av april. Frem til da klarte jeg å gå ned ca 18 kg, noe jeg er veldig stolt av. Sluttresultatet er imidlertid ikke det jeg forventet. Fakta, min

Jeg har Crohns sykdom. Jeg gikk opp i vekt etter siste steroidinntak og jeg tar også skjoldbruskhormoner. Jeg veide 65 kg, nå 96 kg, og jeg kan ikke gå ned i vekt. Jeg spiser ikke og jeg spiser ikke mye. Faktum er at jeg kanskje ikke spiser i det hele tatt, men jeg vet at jeg må. Bevegelse

Jeg er 57 år gammel og for øyeblikket 4 måneder etter kneutskifting. Jeg er overvektig, dvs. jeg veier ca 66 kg, høyde 158 cm. Jeg vil gjerne begynne å spise sunt og gå ned ca 8 kg. Å løpe og trene er uaktuelt fordi de ikke kan

Jeg er 17 år og har et alvorlig kviseproblem. Jeg bruker to Under20 væsker og Afronis tonic. Jeg gikk til hudlege og kvisen forsvant litt, men etter en stund kom den tilbake igjen. Jeg spiser vanligvis cottage cheese med syltetøy, vafler, dampede kyllingbryst, mørbrad

Jeg er 25 år, høyde 162 cm, vekt 44 kg. Jeg lider av cystisk fibrose, og på grunn av betydelig vekttap nylig må jeg bytte til et kaloririkt kosthold. Hva skal måltidene mine bestå av mer eller mindre? Spesielt med tanke på den høye risikoen for diabetes

Tre-mineral dietten består av mat med høyt sink, krom og magnesium. Det har en veldig positiv effekt på metabolske prosesser. Hun er sunn og balansert. Det hjelper å opprettholde riktig nivå av sukker og kolesterol i blodet. Videre, og mo

Jeg skriver for å be deg om noen råd om et sunt kosthold. Jeg har jobbet nattevakter 6 netter i uken i over et halvt år, og jeg vet at det har en negativ innvirkning på min fysiske og mentale tilstand. Hvordan skal jeg spise og hva jeg skal gjøre for å kompensere meg

De fleste av oss vil ha nytte av et anti-stress diett. I stressende situasjoner når du søtsaker og andre snacks som raskt øker sukkernivået. Du føler et øyeblikk av lettelse og de kjemiske reaksjonene som finner sted i kroppen din (f.eks. En plutselig kortisolspike)

Jeg tror jeg har et sirkulasjonsproblem. Jeg er 53 år, problemet er at selv på varme dager er jeg alltid kald. Prøvd hvitløk og drakk vitaminjuice - ingen hjelp. Jeg bor i London, jeg har ikke alltid råd til personlig råd fra en lege her, så hvis det er det

Jeg har diabetes type 2. Kan jeg spise linfrø? Hjelper lin med denne sykdommen? Ved type 2-diabetes er det ingen kontraindikasjoner for bruk av linfrø. Frøene inneholder lite karbohydrater, men rike på sunt fett (omega-3) og høye

Før vi begynner å forberede oss til påske, er det nødvendig å etablere et passende kosthold med en lege. Individuell innstilling av menyen for hver diabetiker hjelper deg med å velge det maksimale utvalget av påskekulinariske muligheter. Takket være slik konsultasjon