Jeg gråter, jeg ser ingen positive sider ved meg selv. Jeg har inntrykk av at jeg ikke kan takle livet og at alle gjør det bedre enn meg. Jeg har enorme problemer med motivasjon til å lære og fokusere, jeg har selvmordstanker, fordi det virker for meg som den enkleste måten. Det er ikke en kontinuerlig tilstand - det skjer 2-3 ganger i uken. Så kommer jeg meg og prøver å bekjempe det, men det kommer tilbake. Er det bare en slik periode i livet, og alle har slike øyeblikk? Hvordan kan jeg hjelpe meg selv, jeg kan ikke gråte hele tiden.
Hallo! Dette er sannsynligvis effekten av stress som du ikke kan forstå og slippe ut. Kanskje mye av det har samlet seg, eller kanskje noen situasjoner gjentas, og reaksjonen din er fortsatt like "usunn". Det er vanskelig å si nøyaktig, fordi du ikke skrev om spesifikke forhold. Ideelt sett bør du gå til en psykolog og analysere vanskelighetene du møter og hvordan du reagerer på dem. Disse tingene skjer ikke uten grunn, og noe må ha gjort deg svak. Ikke bekymre deg om, slike stater er vanligvis bare midlertidige hvis du "kjemper" dem litt. Og hva mer - hvis man tar vare på passende "våpen" for fremtiden.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk helsepsykolog.
Hun ble uteksaminert fra Det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.
Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.
Han bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman.
