Fordeler med artisjokken for helsen

Artisjokken, vitenskapelig kalt Cynara scolymus, er en flerårig plante av familien Asteraceae (sammensatt). Det brukes ofte til tilberedning av forskjellige retter, har medisinske egenskaper og selges også i kapsler.

Artisjokk fordeler

Artisjokken har vanndrivende, avføringsmiddel, anti-termiske og anti-reumatiske egenskaper (mot kroppssmerter). Det kan også brukes til å hjelpe fordøyelsen og tarmoverføringen, samt for å redusere blodtrykket.

Mister artisjokken vekt?

Som enhver annen mat eller drikke er ikke artisjokken i stand til å generere vekttap på egen hånd. Takket være dens vanndrivende egenskaper øker imidlertid frigjøringen av vann fra kroppen, og det kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Det er imidlertid viktig at personen bruker et balansert kosthold og trener regelmessig.

Hvordan konsumere det

Artisjokken er en mat som vanligvis brukes i internasjonal mat, hovedsakelig i Middelhavet, og det ideelle forbruket er naturlig. I tillegg til dette er det også mulig å tilberede artisjokkinfusjoner eller konsumere det i kapsler, som kan kjøpes i butikker med naturlige produkter.

I kapsler

Artisjokkbladkapsler produseres og selges av forskjellige produsenter. Normalt foreskriver ernæringsfysiologen sitt forbruk i kostholdssammenhenger for å gå ned i vekt, siden denne planten har egenskaper relatert til vekttap, som forklart ovenfor. Forbruket av disse kapslene bør gjøres etter anbefaling fra en spesialist. Generelt anbefales det å ta tre kapsler om dagen (en før hvert måltid).

Artisjokkinfusjon

Artisjokkinfusjon tilberedes med bladene på denne planten. For å tilberede det, må du koke 500 ml vann og tilsette to eller tre artisjokkblader. La infusjonen stå i 5 til 10 minutter før du drikker. Ikke drikk mer enn tre kopper med artisjokkinfusjon om dagen. I tillegg anbefales det å gjøre om denne infusjonen etter 24 timer.

lightwise