AYURVEDA - en gammel indisk vei til helse

Ayurveda blir noen ganger kalt medisinens mor - som et av de eldste helbredelsessystemene, i 1979 ble det offisielt anerkjent av Verdens helseorganisasjon som et av begrepene helse og terapi. Ayurveda er en gammel indisk helbredende kunst, men mest av alt er det en kunst å opprettholde kroppens opprinnelige balanse - det vil si helse. Der møter medisin psykologi og filosofi. Sammen er de ment å tjene et langt, godt liv.

Ayurveda ble født over 5000. år siden i Kerala-regionen på sørøstkysten av den indiske halvøya. Den dag i dag praktiseres det mye i India og Sri Lanka. Ayurvediske metoder kan brukes med suksess i behandlingen av en hvilken som helst sykdom: både mental og fysisk. Det gir gode resultater, spesielt der årsakene til plager er fordøyelses- og metabolske forstyrrelser. Selv om han i hundre år har undervist ved indiske universiteter, henter en fremtidig lege mye kunnskap fra leppene til sin praktiserende lege, som han ikke vil møte på universitetet.

Hør om Ayurveda, den gamle indiske måten å holde seg sunn på. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.

For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video

Ayurveda - bli kjent med energitypen din

Når en person kommer til verden, er energien i perfekt, primær balanse. Men etter hvert som tiden går, ødelegger vi den nådeløst: ved å spise dårlig, stresse, streve etter det som er dårlig eller til og med umulig for oss.

Den klassiske boken med ayurvedisk medisin, "Charaka samhita", skrevet over 2000 år før mikroskopet ble oppfunnet, rapporterer det at kroppen er laget av celler, og lister opp 20 typer mikroorganismer som forårsaker sykdom.

Ved å prøve å etterligne andre mister vi vår egen lykke. Vi lever i opposisjon til oss selv, ofte trosser vi vår egen natur. Vi blir svakere og mindre motstandsdyktige, og som et resultat blir vi syke. Fordi sykdom er en ubalanse.

Hele universet, inkludert mennesket, er energi - dette er grunnleggende prinsipp i ayurvedisk kunst. Vi er laget av energipartikler, faktisk en blanding av de tre grunnleggende typene: pitha, vatha og kapha. Helse er ikke noe mer enn vår rette, unike balanse mellom disse tre typene.

Alle har sin egen individuelle energimodell. Ayurvediske utøvere kaller det en grunnlov - jo sterkere og mer stabil den er, jo mer motstandsdyktig er vi mot sykdommer. Vårt temperament, behov, evner, fysiske og mentale styrke, samt følsomhet for visse sykdommer, avhenger også av det.

Ingen to energisystemer er like, akkurat som ingen mennesker er like. Man kan bare snakke om visse typer. Avhengig av hvilken type energi som er dominerende, vil det være typen Vatha, Pitha eller Kapha.

type energi	Vatha	Pitha	Kapha
naturens energi	prinsipp for bevegelse, kinetisk energi: styrer nervesystemet, hjerterytme, blodstrøm, stimulerer hjernen og nervene	brannprinsipp: er ansvarlig for metabolisme og fordøyelse	vannprinsipp, potensiell energi: ansvarlig for fysisk styrke og vevshydrering og all kroppsvæske
menneskelige egenskaper	snakker raskt, er energisk, husker raskt og glemmer raskt; noen ganger usikker på seg selv; han er slank, har tørr, mørk hud, smale lepper, mørke øyne	snakker raskt og tydelig, er intelligent, noen ganger sint; middels høyde, proporsjonal build, lys hud, hår og øyne, glatt hud	snakker sakte, har et godt minne, men lærer sakte, er rasjonell, omsorgsfull; han har en sterk vekst, blek hud, store lepper, fulle lepper, vakre store øyne
appetitt	spiser lite, liker søt, sur og salt mat	fordøyer godt, spiser mye, liker søte, bitre og krydret retter	spiser sakte, liker bitre, krydret og terte retter
typiske plager	lider ofte av forstoppelse og søvnløshet, er følsom for smerte	er overvektig, oversyre, sykdommer i hud og slimhinner	det er veldig vanskelig for ham å gå ned i vekt
anbefalt diett	mye protein, retter fra den søte, salte og sure gruppen	vegetariske, søte, salte og sure retter	mye lett fordøyelige retter, lite stekt, søt, sur og salt

Viktig

Snakk med kroppen din hver dag

Balanse i Ayurveda gjelder alle aspekter av livet: kropp, ånd, sinn. For ekte helse til kroppen er umulig hvis sinnet er syk. På samme måte er sjelefred ikke mulig når kroppen er syk. Moderne vestlig medisin oppdager først nå hvor stor innvirkning på folks helse og liv er deres mentale tilstand, holdning til miljøet og til og med tanker. Ayurvediske vismenn visste dette for tusenvis av år siden. De argumenterte for at sinnets tilstand og kroppens tilstand var nært beslektet. På den ene siden er sinnet ansvarlig for forstyrrelsene i den naturlige balansen, og det er takket være dets ambisjoner at vi gir oss selv sykdommer (for eksempel ved å leve mot oss selv og mot naturen). Men på den annen side er det sinnet og bevisstheten som bestemmer suksess i helbredelse, det vil si å gjenopprette kroppens balanse.

Diagnose i Ayurveda

Ayurvedisk terapi tilbyr ikke en oppskrift for alle. Behandlingen er alltid individuell. Det begynner med en ekstremt grundig undersøkelse, der legen må bli godt kjent med pasienten.

Det er ingen enkelt helseoppskrift som er idiotsikker for alle, akkurat som ingen mennesker er like. Det som er bra for en person trenger ikke være bra for noen andre og kan til og med være skadelig.

Han gjennomfører et detaljert intervju: han spør ikke bare om plagene, men også om livsstil, yrke, vaner og hobbyer. Han trenger å vite hva den syke spiser og hva som plager ham. På denne måten oppdager han årsakene til indre ubalanser, som egentlig førte til sykdommen. Han prøver også å finne ut pasientens holdning til sin egen kropp og ... verden. Han observerer sin oppførsel og måte veldig nøye. Spørsmålene gjelder også barndommen til pasienten og hans familie - dette hjelper til med å presist definere tilstanden til den primære energibalansen og årsaken til dens forstyrrelse. Under intervjuet undersøker legen også fargen på pasientens hud og tunge, øynene, leppene og neglene. I følge Ayurveda vitner mange spesifikke ytre tegn om kroppens indre tilstand. Informasjonen kan leses primært fra pulsen (utøvere kan skille mer enn 20 forskjellige typer), hud og øyne. Fingrene på hånden forteller også om tilstanden til individuelle organer: f.eks. Viser tommelen hjernens tilstand, pekefingeren viser helsen til lungene, langfingeren - tarmene, ringen - nyrene og lillefingeren - hjertets tilstand.

Legen er ikke en healer, men en guide på veien mot helse. Det hjelper pasienten å forstå seg selv, kroppen sin: psyke og kropp - som vesterlendere vil si, energikonstitusjonen - på det ayurvediske språket. På den annen side må hver og en av oss gjennomføre behandlingen alene.

Ayurveda: rensing

Den første og grunnleggende fasen av riktig behandling er fjerning av alle giftstoffer fra kroppen som akkumuleres ikke bare som et resultat av dårlig ernæring, men også fordi vi ikke kan takle følelser. Manglende evne til å uttrykke følelser, undertrykke dem, fremmer for eksempel smak for mat. Gift blir alltid avsatt når vi mister energibalansen. Hvis vi ikke blir kvitt giftstoffene først, vil ingen behandling være effektiv.

Hudmassasje med nøye utvalgte urteoljer hjelper til med å fjerne giftstoffer. Denne blandingen "forresten" helbreder også spesifikke sykdommer, som søvnløshet, leddgikt, sirkulasjonsproblemer.

Grunnlaget for rensing er oljer fordi de absorberes perfekt av kroppens celler. Dampbad brukes også, der kroppen svetter mye og dermed blir kvitt gift. Noen ganger trenger du mer alvorlige avrusningsbehandlinger, for eksempel olje eller urte-klyster, innånding eller bruk av avføringsmidler.

Anbefalt artikkel:

Ayurveda og skjønnhet, eller hvordan du tar vare på kropp og sjel. Naturlig ayurvedisk kosmetikk ...

Ayurveda - utvinning

En av de ayurvediske behandlingene er å sette inn en tampong med planteekstrakter i begge nesegangene. Dampene deres kommer inn i nese- og frontale bihuler, noe som stimulerer hjernens og sensoriske organers arbeid: syn, hørsel og lukt. Slik behandles hodepine, problemer med konsentrasjon og hukommelse.

Først etter å ha renset kroppen, foreskriver spesialisten urtemedisiner eller mineralpreparater som skal bidra til å gjenopprette den naturlige balansen i kropp og sinn. Sammensetningen av hver terapeutisk blanding velges individuelt. I tillegg til å komponere medisinen, gir legen pasienten detaljerte råd om livsstil, anbefalt kosthold og fysisk aktivitet. Det viser ham veien for å gjenvinne den tapte balansen. For uten det er utvinning umulig.

Viktig

Ayurveda legger stor vekt på hva vi spiser. Den behandler mat som et av hovedmidlene for å forebygge sykdom. Det tjener til å opprettholde en god psykofysisk tilstand, men helbreder også forskjellige plager. Uddalaka Aruni, den gamle vismannen, sa: Maten vi spiser er delt inn i tre deler. Middelmådigheten blir avføring. Midtdelen blir kroppen. Den subtile delen blir sinnet. (Chandogya Upanishad, VI, 4.1).

Ayurveda skiller smaker annerledes enn oss: