Hvordan du endrer måltidene på dagtid, mens du er på diett, spiser 5 måltider til faste tider, men det er dager da du for eksempel går på kino eller tilbringer kvelden et annet sted og å spise middag på et fast tidspunkt er umulig. Bør du gi opp ettermiddagste og spise middag før du forlater huset?
Hvis du går på kino eller et annet sted sporadisk, foreslår jeg at du sjekker hva som vil være best for deg. Livet er ikke et kosthold, det er bare et supplement. Organismen er ikke en "konkret matematisk ligning" der 2 + 2 = 4. Svært ofte er "5". Hvis utflukter er oftere, er det verdt å ta et måltid med deg eller spise en salat, fisk eller grønnsaksjuice i byen. Jeg vil råde deg til ikke å kjøpe popcorn eller nachos på kino, fordi det kan ødelegge effekten du har oppnådd så langt.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diett, psyko-diett, eier av ATP diettkontor. Han spesialiserer seg i å gå ned i vekt for voksne, holder workshops og forelesninger om motivasjon når man endrer spisevaner, blant andre. "Hvordan håndtere fristelser mens man går ned i vekt". Mer på www.katarzynapryzmont.pl
