Når mensen nærmer seg, løper du til apoteket for å få en smertestillende medisin. Du opplever det samme marerittet hver måned. Unødvendig. Du trenger ikke å lide i det hele tatt! Finn ut om årsakene til smertefulle perioder og når du skal oppsøke lege med et problem.
Hva er smertefulle perioder egentlig? De fleste kvinner opplever svak magesmerter de første dagene av menstruasjonen. Men det er også menstruasjonsperioder som kan ta dem ut av livet, fordi skuddsmerter i underlivet hindrer dem i å utføre sine normale daglige aktiviteter.
Hør om smertefulle perioder. Hvor kommer de fra og hvordan behandler man dem? Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video
Smertefull menstruasjon - livmor sammentrekninger
Livmoren er en muskel - den kan trekke seg sammen og slappe av. Takket være dette kan det bli kvitt den unødvendige slimhinnen egget ikke har heklet i hver måned. De fleste sammentrekninger er milde, men alvorlige smerter oppstår når intensiteten eller frekvensen øker. Den biologiske mekanismen er enkel. Hvis en muskel trekker seg sammen for mye, eller når sammentrekningene oppstår raskt, strømmer for lite blod og oksygen til blodkarene etter hverandre. For sterke eller for hyppige sammentrekninger i livmoren kan være forårsaket av strukturelle defekter (ervervet eller medfødt) i dette organet eller et overskudd av visse hormoner. Smertefull menstruasjon (dysmenoré) regnes som en sykdom. Men bare når plager hindrer en kvinne i å fungere normalt, forårsaker de fravær fra skolen eller jobben og krever medisinering. Legene deler smertefull menstruasjon i primær og sekundær, avhengig av årsakene som forårsaker den.
Smertefull menstruasjon - primær smerte
De er forbundet med overproduksjon av prostaglandiner som får livmoren til å trekke seg sammen. Overproduksjon utløses av den økende konsentrasjonen av progesteron under eggløsningssyklusen. Smerter dukker opp etter flere år med regelmessig menstruasjon, når jentekroppen er fullt moden. Dette er et tegn på at syklusene har eggløsning, noe som betyr at du kan bli gravid. Smerter er sterkest før eller i løpet av de første timene med blødning. Kvalme og oppkast kan forekomme, noen ganger diaré eller hodepine og svimmelhet. Smertene er vanligvis mindre den andre dagen av mensen. Gnisten som vil starte syklusen av smertefulle perioder kan være stress (det påvirker også prostaglandinnivået) - problemer hjemme, ulykkelig kjærlighet. Plagen rammer ofte ambisiøse jenter som ønsker å utføre oppgavene sine perfekt.
Les også: D-vitamin: et middel mot smertefulle perioder ViktigHva gjør symptomene verre?
- Bruk av tamponger av dårlig størrelse.
- Bruke prevensjonsmiddel intrauterine enheter.
- Vaginal trost og urinveisinfeksjoner.
- Ryggradens krumning og mangel på bevegelse.
- Stress som får ryggen og bekkenmuskulaturen til å trekke seg sammen.
Smertefull menstruasjon - sekundær smerte
Den vanligste årsaken er ekstra- og intrauterin endometriose. Det kan også være forårsaket av gjentatt betennelse i appendages, submukosale fibroids, innsnevring av livmorhalskanalen (f.eks. Etter inngrep) eller misdannelser i livmoren. Smertefull menstruasjon forekommer ofte hos kvinner med tilbaketrukket livmor. Ektopisk endometriose forårsaker smerte som starter noen dager før menstruasjonen, men vanligvis avtar etter at den har startet. Sårhet kan også forekomme ved samleie. Uterine misdannelser som fremkaller alvorlige smerter i perioden inkluderer for eksempel vestigialhornet med et intakt hulrom, hvorfra menstruasjonsblod strømmer inn i bukhulen. Så følger smertene med den første blødningen i livet mitt. Den endelige diagnosen årsaker til smerte er mulig etter ultralyd og spesialiserte gynekologiske undersøkelser.
Ikke gjør det- Unngå mangel på vitamin B6 (50-100 mg daglig), som beskytter mot depresjon og reduserer hormonbalansen.
- Unngå koffein og salt fra midten av syklusen, da de holder på vann i kroppen.
- Ikke spis søtsaker og fete oster.
- Erstatt kjøtt med fisk, fordi omega-3-syren i dem hjelper i kampen mot menstruasjonssmerter.
- Kveldslysolje, som kan tas i kapsler, vil utføre den samme funksjonen (effekter kan forventes etter et år med regressiv behandling).
Smertefull menstruasjon: hjelp fra apoteket
Anbefalt er bl.a. paracetamol, ibuprofen og naproxen administrert rektalt - da virker stoffet raskere og mage- og duodenalslimhinnen blir spart. En aspirintablett om dagen hjelper også. Begynn å ta dette legemidlet en uke før forventet periode, og stopp på dag 1-2. Den mest effektive metoden er imidlertid oral prevensjon (p-piller). Hvis ubehaget bare oppstår i eggløsningssyklusen, bør blokkering av eggløsning eliminere dem. I tillegg, med lengre hormonbehandling, er vekten av den eksfolierende livmorhinnen mye mindre, så sammentrekningene er svakere. Det er ingen bekymring for at behandling av plager med hormonell prevensjon vil påvirke utviklingen av en ung kvinne negativt. Smertefull menstruasjon bekrefter eggløsningen, og eggløsningen beviser at hypotalamus-hypofys-eggstokk-systemet har nådd full modenhet.
Smertefull menstruasjon: Kirurgi er noen ganger nødvendig
Kirurgisk behandling brukes bare i ekstraordinære omstendigheter. Unge kvinner som ikke får hjelp av medisiner, kan få tilbud om livmorhalsutvidelse. Denne behandlingen kan lindre ubehaget, men vanligvis bare i kort tid. I ekstreme tilfeller kan du kutte sakro-uterine ledbånd eller den såkalte pre-sakral nevroktomi. Fjerning av livmoren anbefales ikke hos unge kvinner. Imidlertid kan en slik operasjon være den valgte behandlingen hos eldre kvinner med intrauterin endometriose som ikke kan kontrolleres godt ved kjente metoder.
Gjør det nødvendigvis- Spis meieriprodukter, fordi en diett rik på kalsium (1200 mg per dag) lindrer smerte.
- En stor skive hvit ost, yoghurt, kjernemelk eller kefir vil styrke de delikate kapillærene som er ganske skjøre i livmoren. Kalsium hjelper blodpropp og reduserer mengden muskelkramper.
- Drikk 2-3 liter væske om dagen - det toner også vevet.
- Urter er nyttige i behandling av smertefulle perioder. Hell et glass kokende vann over 1 ts valerian, viburnum eller ringblomst. Sett til side i noen minutter, dekket. Drikk 3-4 ganger om dagen.
- Når det gjelder naturlige metoder, roser kvinner effekten av aromatiske oljer, som merian og lavendel, som de bruker til å massere magen.
månedlig "Zdrowie"
