Kroppen er som et kart - hvis du kan se på det ordentlig, vil du lære mye om en persons personlighet og psyke. Følelser, ønsker, komplekser setter preg på vår måte å bevege oss på. Du kan også helbrede følelsesmessig lidelse gjennom kroppen.
Faktisk er kropp og sjel ett. Fysisk tilstand påvirker menneskets humør og omvendt - følelser uttrykkes i ansiktsuttrykk og kroppsholdning. For eksempel, når en person er under stress, blir membranen strammere og får pusten til å bli grunne. Under stress strammer folk ubevisst anus og rumpe, og kroppens vekt skifter fra mellomfot til hælene - det er derfor folk beveger seg og står annerledes. Kneskålene trekkes opp og lårene stivnes, omtrent som en hund som beveger seg på stive ben når den blir klar til å slåss. Under stress er musklene langs ryggraden også anspente, noe som også får mennesker til å se ut som andre pattedyr (hår på ryggen).
Psykologer har lenge lurt på om disse reaksjonene kan bli permanente. Vil et barn som vokser opp i et veldig stressende miljø (la oss si at foreldrene drikker) holde musklene spente under påvirkning av stresset han opplever? Dette ville bety at kroppen hans også ville se annerledes ut enn om han vokste opp under mindre stressende forhold! Det viste seg at virkelig traumatiske opplevelser kan føre til permanent, vanlig sammentrekning av skjelettmuskulaturen. I psykologi kalles det en "muskelblokk" - en viss del av kroppen blir veldig stiv, hard og motstandsdyktig mot bevegelse.
Psyken og kroppen: som salen viser
Muskelblokker gjør kroppen mindre mobil og vevet mindre forsynt med blod, noe som igjen fører til opphopning av fett på disse stedene. Fete lår og knær kan indikere at en person i barndommen opplevde spesielt intens stress (musklene i dette området var fortsatt anspente). Det samme kan sies for fettvevet som akkumuleres på nakken. Akkumulering av fettvev på skuldre, armer og nakke er noen ganger relatert til menneskelig psyke og stress, men det må huskes at årsaken deres også kan være hormonelle svingninger, for eksempel relatert til skjoldbrusk sykdommer.
En annen konsekvens av å stadig stramme musklene er følelsen av smerte - bena kan ikke bare bli fett, men også vondt når de er stresset eller slitne. Som et resultat av samme stress, vil andre mennesker klage på ryggsmerter hvis muskelblokkene er plassert der.
Nok en konsekvens av vanlig muskelsammentrekning er deformasjon av skjelettsystemet. For eksempel vil en anspent rygg ikke bare bli feit og vondt, men en person vil bli bøyd. På sikt vil hun også lide av ryggdeformasjoner på grunn av dette. Et typisk eksempel på en person med denne kroppsholdningen er Robert de Niro. Dette kan for eksempel sees veldig bra i filmen av Martin Scorsese med tittelen "Kasino".
Kroppen - følelsenes speil
Fra et psykologisk synspunkt er "jobben" til muskelblokken å undertrykke følelser. Når en person bøyer musklene, kommer ikke følelsene frem eller de blir svakere. For eksempel kan et barn som nekter å gråte knytte munnen og kjeven slik at tårene ikke strømmer og tristheten blir mindre. For eksempel er det funnet at mennesker som ikke er engstelige (psykopater) har mer anspente muskler enn andre. Ved å slappe av musklene blir følelsene sterkere og personen mer bevisst på den. Dette er grunnen til at noen begynner å gråte eller le under en massasje "uten grunn", eller opplever andre følelser - angst, irritasjon, spenning, sinne osv. I praksis er enhver behandling som slapper av muskelblokkene (trening, badstue, liggende i badekaret, orgasme eller avslapning) det kan få følelser til å "komme i forgrunnen."
Les også: Hvordan reagerer du på stress? Kan du kontrollere stress? TILGAVE: Hvordan beklage å beklage?
Kroppen viser karakter
Evnen til å gjenkjenne spenningssteder tillater ikke bare å stimulere helsen ved å slappe av dem, men også å gjenkjenne typen menneskelig personlighet. Sinne og sinne har en tendens til å stramme ryggen og danne muskelblokker rundt skuldrene på ryggen. Frykt strammer mellomgulvet, fører til grunne puste og gjør hendene eller føttene kalde. Undertrykte seksuelle impulser avslører seg gjennom stivne og urørlige bakdeler - både menn og kvinner beveger seg slik at hoftene er stille. På den annen side er vanskeligheter med å oppleve kjærlighet og tillit til en annen person vanligvis forårsaket av muskelblokker foran på brystet, noe som gjør at brystet senkes og armene krummer mot hverandre, eller det er for anspent, som en rustning.
I psykologi handlet de om den nøyaktige beskrivelsen av forholdet mellom muskelspenning og personlighet Alexander Lowen og Stephen Johnson. De beskrev tre typer karakter: muntlig, narsissistisk og masochistisk.
Oral type og konstant kald nese og føtter
Senket bryst, litt utstikkende mage, stive knær, hodet strukket litt fremover. Denne kroppsholdningen er typisk for en muntlig person. De har også ofte kalde ben og hender, en kald nese og ører, som om de går tom for energi. De får også ofte infeksjoner i øvre luftveier. Muntlige forsøkspersoner opplevde forsømmelse og "under-fôring" i tidlig barndom (før fylte ett år). Så de er overbevist om at verden ikke oppfyller behovene, og du får aldri det du virkelig trenger. Derfor drikker de for mye, spiser for mye, røyker for mye. De har også en tendens til å bli avhengige av mennesker.
Buret presset seg fremover
En trukket mage, et utvidet bryst, som om det er fylt med luft, en hevet hake (eller en skrå panne og en skrånende rygg) er en holdning fra narsissistiske mennesker. Slike mennesker vil ofte vise at de er sterkere og prøver å dominere samtalepartneren. De har et urealistisk positivt, fantastisk selvbilde, en sterk følelse av overlegenhet som lett brytes ned. De er også redde for underkastelse, utnyttelse og avhengighet av andre mennesker, så de klatrer villig opp i makthierarkiet for å få en fordel i forhold til andre mennesker og ikke trenger å underkaste seg andre. Disse menneskene er dypt overbevist om at folk ikke respekterer dem, at andre er fiendtlige og vil på en eller annen måte bruke, ydmyke eller le av dem. Dette var sannsynligvis hva deres barndomsopplevelser var.
Treghet armer
Mennesker som har gjennomgått undervisningstrening som barn, hvis frie vilje er blitt brutt av voksne, er masochistiske. De lever med overbevisningen om at de ikke bestemmer selv, de klager i årevis over ektefellen eller jobben, men tar heller ikke noen skritt for å endre det. Masokisten ble kun vist kjærlighet når han var høflig og lydig, og den ble tatt bort da han gjorde opprør. Vanligvis hadde slike mennesker overbeskyttende mødre som manipulerte barnets skyld. Så de lærte at sinne skulle skjules, så de uttrykker det på en passiv måte - gjennom sutring, klagende, kjedelige andre, passiv aggresjon og tankeløs motstand. Masochisten har en bearish bygning, store, sterke muskler, bena som står fast på bakken og armene henger slappt. Lårene er ofte massive og fettete. Den store tregheten i kroppen er også karakteristisk, for eksempel klemmer ikke en masochist som håndhilser, hånden.
Arbeid på kroppen for sjelen
Å lindre muskelspenninger helbreder ikke bare kroppen, det kan også gi psykologisk lindring. Når en person er under stress, strammes membranen og pusten grunne, men den bevisste utdypningen av pusten vil få noe av stresset til å forsvinne. Kroppen, uten spenning, opplever sine sanne følelser. Mangelen på muskelspenning er veldig tydelig hos dyr, for eksempel katter, hvis muskler er avslappede nesten hele tiden. Massasje, badstue og anstrengende fysisk arbeid gir en kortsiktig avslapning av musklene. Meget gode resultater oppnås ved avslappende øvelser, for eksempel yoga, som ikke bare avlaster spenning, men som også gir større kroppsbevissthet, og dermed - bedre humør og kraft. Å kjenne følelsene dine (for eksempel i prosessen med psykoterapi) betyr også at de i mindre grad oversettes til muskelspenninger.
En mann uten muskelblokker beveger seg elegant, bevegelsene hans er myke, men du kan se energi i dem. Kroppen til en slik person er vanligvis varm og avslappet, men ikke slank. Rosa hud, blanke øyne. Det høres litt ut som en eventyrbeskrivelse og er kanskje for søtt, men hvis folk ikke hadde emosjonelle problemer, ville de faktisk bevege seg litt som katter - med nåde, fingerferdighet, frihet og selvtillit. Du kan kjenne din mentale helse fra et slikt grep.
Formen på hodeskallen forteller sannheten?
På 1800-tallet var frenologi populær - "vitenskapen" sa at en persons karakter er innprentet i form av hodeskallen hans. For eksempel skulle en brettet bakhinne informere om intelligens, og de markerte brynbuene - om eksistensen av sterke driv, etc. Takket være dagens forskning vet vi at formen og størrelsen på hodeskallen ikke indikerer innholdet på noen måte, men faktisk setter noen karaktertrekk spor i kroppsstrukturen. Hippokrates var allerede av den oppfatning at det er sammenhenger mellom kroppen og personligheten. Han er forfatter av begrepene: kolerisk, flegmatisk, sanguin, melankolsk. En annen stor antikkens lege - Galen - mente at styrken til følelser som en person opplever er avhengig av balansen mellom forskjellige kroppsvæsker (f.eks. Blod, galle, slim osv.). Selv i det nittende århundre ble diuretika, drikking av urin eller "blødning" brukt for å bringe lindring av sykdommer i sjelen, fordi følelsesmessige forstyrrelser angivelig hadde sin kilde i "flytende ubalanse". I dag snakker vi om påvirkning av hormoner, ikke kroppsvæsker, på følelser.
månedlig "Zdrowie"
