Reserverte mennesker er kjedeligere: usanne; de sjenerte er isolerte og har en tendens til sosial isolasjon: usann; Introvert er sosialt mindre verdsatt: sant. Selv om de mest motvillige til å vise sine følelser i offentligheten generelt har en rik og stimulerende indre verden, gleder de seg over mindre sympati og sosial aksept.
Alt er imidlertid et spørsmål om tillit. Når de får en mulighet, uten å dømme dem på forhånd, blir de overrasket over evnen til å snakke og deres sympati. Imidlertid, hvis sjenanse blir et problem med angst i visse sosiale situasjoner, kan "unngående oppførsel" genereres der personen prøver å unngå noen form for personlig og intim kontakt med andre.
Innadvendt karakter
I motsetning til ekstroverter som foretrekker gruppeaktiviteter og er komfortable i ganske stimulerende og dynamiske miljøer der de kan samhandle med omverdenen, velger de som viser en introvert karakter ikke å utsette seg hele tiden for disse situasjonene. Denne lavere sosiale aktiviteten betyr imidlertid ikke at de mangler evnen til å samhandle med andre, men at de føler seg lettere overveldet av en stor gruppe mennesker, spesielt hvis de er ukjente. Av denne grunn viser de større komfort og sikkerhet i intime miljøer og små grupper.
Denne innadvendte karakteren er relatert til en forhøyet hjerneaktivitet som får folk til å være mer bevisste på sine egne tanker og ikke informasjonen som kommer utenfra. De behandler informasjon utenfra til sin egen innside, i stedet for utover for å samhandle med andre mennesker, slik en utgående person vil gjøre.
Innadvendte mennesker er forbeholdt, men har en rik indre verden, mens sjenerte mennesker er de som er redde for visse sosiale situasjoner.
Langt fra å være et problem er introversion en dimensjon av personlighet som ikke skal ha konsekvenser for psykologisk helse, men bare bestemmer hvordan man skal forholde seg til verden. Innadvendte individer er mer forbeholdt, men deres indre verden er generelt rikere, mens ekstroverte legger mindre vekt på seg selv, men er mer omgjengelige.
skyhet
Det er vanlig at introverte tar mer tid å bygge tillit til andre, for å være mindre uttrykksfulle og til og med noe tilbaketrukket, noe som noen ganger får dem til å bli beskrevet som sjenert. Mennesker rundt dem har en tendens til å oppmuntre dem, insisterende, til å snakke og kommunisere naturlig for å bygge tillit. Imidlertid fører denne generelle holdningen, langt fra til fordel for den mest tilbaketrukne samtalepartneren, ham til å føle seg enda verre fordi han blir bedt om å vise seg selv, fordi han ikke er i stedet for å gi ham tid til å skaffe seg selvtillit, uten hast eller forpliktelser. På denne måten klarer han å være komfortabel uten å være en hovedperson, mens han på en roligere måte gleder seg over venner og familie.
Selv om introversjon og sjenanse brukes om hverandre for å referere til samme person, er de ikke de samme. Sjenanse innebærer noen vanskeligheter med å forholde seg til andre. En sjenert person vil gjerne glede seg over interaksjon med andre individer, men kan ikke gjøre det på grunn av sin frykt for andre, spesielt for fremmede. De sosiale hemningene hans forårsaker angst, og hvis denne frykten forverres, kan han lide sosial angst eller sosial fobi. Denne typen lidelser forårsaker ofte merkelig atferd som fremfor alt oversetter bevisst unngå sosial interaksjon.
Frykt for det sosiale forholdet
Når sjenanse blir et angstproblem i visse situasjoner som krever ekstrovert sosial atferd, kan det genereres atferd der den berørte personen unngår enhver form for personlig og intim kontakt med andre. Som en generell regel er dette mennesker som lider av høy angst og med vanskeligheter med å møte frykten, så de går ikke til noen spesialist for å hjelpe dem, siden de oppfatter samspillet med terapeuten som truende.
Den ekstreme skyheten som følger med sosial angst kan generere et isolasjonsproblem. Disse menneskene vil se etter sammenhenger der det ikke er obligatorisk å samhandle, og de vil unngå all slags sosial kontakt med. En "unngående oppførsel" som reduserer sjansene for å leve et normalt liv, siden den menneskelige arten er sosial og det er nesten umulig å overleve uten å forholde seg.
Selv om frykt for sosialt forhold sjelden innebærer nesten total isolasjon, kan det være tilfeller av alvorlighet som deaktiverer personen, ikke bare i sosial forstand, men også personlig på grunn av ubehaget som genereres. De er enkeltpersoner som er klar over hva som skjer med dem, men som føler at de ikke er i stand til å overvinne denne situasjonen, slik at de søker konstant isolasjon. En praksis som får dem til å lide som et resultat av frykten de føler når de blir utsatt for andre.
Hvordan komme ut av isolasjon
Mennesker som lider av denne typen sosial isolasjon kan redusere graden av ekstrem sjenanse og øke deres evne til å leve i samfunnet. For dette anbefales det å gå til en spesialist som gir et varmt og intimt miljø for å føle seg komfortabel. På den annen side kan bruk av nye teknologier være et første skritt for å initiere et sosialt samspill indirekte. Imidlertid bør dette alternativet bare brukes som en annen måte å sosialisere seg og ikke som den eneste.
Personer med vanskeligheter med å forholde seg skal ikke bli besatt eller late som de blir utadvendte og totalt omgjengelige individer fordi denne besettelsen ikke genererer annet enn angst. Ditt mest umiddelbare mål vil være å bli en mer omgjengelig person. Hvordan får du det? Ved å søke etter situasjoner der personen føler seg komfortabel, for eksempel korte og daglige kontakter som tjener til å redusere frykten. Blant de mest anbefalte er å gå til butikkene i nabolaget og være snill med de pårørende som helt sikkert vil svare med samme behandling. Denne opplevelsen vil hjelpe andre til ikke å bli oppfattet som truende vesener. Andre aktiviteter som ikke involverer et nært samspill med andre, for eksempel å delta på en kort aktivitet eller kurs i en liten gruppe, for eksempel et treningsstudio eller en sportsklubb der ingen forventer av denne personen en stor innsats for å samhandle. Prioriteten er å opprettholde kontakten med andre mennesker, selv om den er overfladisk, fordi vedvarende sosial isolasjon kan generere en slik følelse av ensomhet som kan ende i intense følelser av tristhet eller depresjon.
Kilde: www.DiarioSalud.net
