Kwaśniewskis diett, eller optimale diett, er en ernæringsplan basert på fettstoffer. Menyen i Dr. Kwasniewskis diett kan være sammensatt på en slik måte at de støtter stoffskiftet og akselererer vekttapsprosessen. Sjekk ut en eksemplarisk ukemeny i kostholdet til Dr. Kwaśniewski.
Menyen i Kwasniewskis kosthold er variert og betyr at du ikke hele tiden tenker på å spise. Takket være en spesialutviklet meny vil du enkelt gå gjennom de neste trinnene med vekttap. Prøv en prøvemeny i kostholdet til Dr. Jan Kwaśniewski.
Dr. Kwaśniewskis diett: prøvemeny - dag 1
- frokost: eggerøre fra to egg med bacon (50 g), 2 pannekaker (100 g) med smult (10 g) med smør (30 g), te med sitron
- lunsj: sørsuppe med egg (200 g), ribbe (100 g), poteter (100 g), grønne bønner (100 g)
- middag: gelé av svinekjøtt (200 g), 2 pannekaker (100 g) med smør (30 g), te
Dr. Kwasniewskis diett: en prøvemeny - dag 2
- frokost: 2 ostepannekaker med epler, pepperrotpølse, pepper, te
- lunsj: kålsuppe (200 g), sild i fløte (110 g), poteter (100 g)
- middag: melkesuppe laget av et glass helmelk med 2 eggeplommer og 2 ss smør
Forfatter: Time S.A
Et individuelt valgt diett vil tillate deg å gå ned i vekt, spise sunt og velsmakende, og samtidig unngå fallgruvene til "mirakuløse" slankende dietter. Bruk JeszCoLisz, det innovative kostholdssystemet på nettet i Health Guide og ta vare på helsen din og velvære. Nyt en perfekt valgt meny og konstant støtte fra en diettist i dag!
Finne ut merDr. Kwaśniewskis diett: eksempelmeny - dag 3
- frokost: eggeplomme og fløtepudding med syltetøy (200 g)
- lunsj: 2 kopper hvit borsjch med 2 ss fløte (30% fett), en løkke hvit pølse, en skive bacon (50 g) og bacon og et hardkokt egg
- kveldsmat: svartpudding (150 g) stekt på røkt bacon (50 g), 2 pannekaker (100 g) med smør (30 g), te
Dr. Kwasniewskis diett: en prøvemeny - dag 4
- frokost: plommekake
- lunsj: ertesuppe (200 g), ribbeina (150 g) stekt i smult (10 g), pommes frites (100 g), surkålsalat (100 g),
2 ss fruktjuice per glass vann - middag: 2 kokte eggeplommer, cottage cheese med fløte og gressløk (100 g), proteinbrød (1 skive), smør (1 ss), 1 tomat, 1 agurk, 1 salat, te
Dr Kwaśniewskis diett: eksempelmeny - dag 5
- frokost: gulost og pateepasta (100 g), 2 pannekaker (100 g) med smør (30 g), te med sitron
- lunsj: karvesuppe (200 g), 40 gram svinekjøtt tilberedt med krydder, servert med pepperrotsaus
- middag: valmuefrøkake med krem (200 g), te med sitron
Dr. Kwaśniewskis diett: Eksempelmeny - dag 6
- frokost: 2 eggomeletter (100 g) med jordbær (100 g) i smør (50 g), te
- lunsj: rød borsjch (200 g) med pate (50 g), stuvede ribber (150 g) i smult (20 g), surkålsalat (100 g), 2 ss fruktjuice per glass vann
- middag: Wiener ostekake (100 g), te med sitron
Dr. Kwasniewskis diett: en prøvemeny - dag 7
- frokost: 2 egg (100 g) stekt på røkt bacon (50 g), 2 pannekaker (100 g) med smør (30 g), te
- middag; Soppsuppe på buljong med fløte (200 g), shashlik av svinehals (150 g) og røkt bacon (50 g) + løk (50 g), grønne bønner (100 g) med smør (20 g), smult til steking shashlik (20 g), 2 ss fruktjuice per glass vann
- middag: 2 egg og 5 ss smør blandet i 1 kopp fullmelk