Jeg er 18 år og har slitt med kviser i omtrent 5 år. Store kviser og kviser er bak meg, dessverre er problemet fortsatt. Huden min er fet, jeg glitrer fortsatt, og jeg har rødhet rundt T-sonen. De nye porene blir utvidet, blir røde og neste dag får jeg puss. Jeg gikk til hudlege med den, jeg fikk Normaclin-salve, hvorpå jeg fikk et enda større utslett, og Acnelec-salve, som heller ikke hjalp. En venn fortalte meg at det var på grunn av matvanene mine. Jeg ga opp sukker og meieriprodukter, og en stund forsvant rødhet og flekker. Dessverre ikke lenge. Selv om jeg fremdeles ikke spiser søtsaker og meieriprodukter - er problemet fortsatt der. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Kanskje det også er i noe annet? Hver dag renser jeg huden med tonic, bruker peeling og fukter om natten. Er det virkelig på grunn av mat?
Det er ingen klare bevis for at diett kan forårsake kviser, men det er visse matvarer som kan forverre symptomene, inkludert sjokolade, kakao, søtsaker og animalsk fett. På den annen side snakkes det mer og mer om unormal bakterieflora, mangel på vitaminer og mineraler forårsaket av stress og dårlig livsstil. Så du bør angi riktig diett for å gi deg riktig nivå av B-vitaminer, magnesium, kalsium, men også mikronæringsstoffer som sølv, kobber og silisium. Sistnevnte, selvfølgelig, i form av et supplement. Det er også verdt å sjekke kjønnshormoner, som også påvirker utseendet på kviser, og en test for matintoleranse. Du kan ha en midlertidig intoleranse mot gluten, nøtter osv. Med denne kunnskapen, kan du begynne å lage et diettprogram for deg.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
