Onani praktiseres ved å stimulere kjønnsdelene for å få glede eller gi den. I motsetning til mange ideer som fremdeles er dypt forankret, er fordelene med onani for fysisk og psykisk helse veldig mange.
Nedenfor er en oversikt over fordelene ved onani som bidrar til en god balanse i hverdagen vår.
endorfiner
Endorfiner, hormoner som skilles ut av hjernen på nivået av hypofysen og hypothalamus, er mer syntetisert under fysisk anstrengelse, smerter, men også i øyeblikk av intens spenning og i løpet av en orgasme, og dermed forårsaker en veldig beroligende følelse av velferd. En sportsaktivitet kan øke frigjøringen av endorfiner opp til 5 ganger mengden vanligvis observert.Onani reduserer smerte
Onani fungerer som et smertestillende middel, spesielt takket være frigjøring av betydelige mengder endorfiner som virker på samme måte som morfin. Faktisk er dette hormonet festet på reseptorene som ligger i thalamus, på nivået med sentrene som regulerer smerte.Onani forbedrer kvinnelig seksualitet
Klitoris er en veldig sensitiv og veldig vaskularisert erogen sone. Klitoris onani øker følsomheten for nytelse, slik at kvinner som onanerer får en mer åpen seksualitet med sin partner. En kvinne som regelmessig praktiserer onani, har et mer åpent sexliv.Onani forbedrer mannlig seksualitet
Mannlig onani forbedrer seksuell ytelse takket være kontrollen av opphisselse og glede mekanismer ved å lære å kontrollere pust og forlenge lysten. Onani kan også hjelpe menn som lider av rask utløsning eller som har problemer med utløsning.Menn som pleier å ha rask utløsning kan bruke onani for å lære å kontrollere opphisselsen. Så en mann som praktiserer onani regelmessig kontrollerer ereksjonen og ejakulasjonen bedre. Menn praktiserer onani mer enn kvinner.
